Exercises For Double Chin 2021

Двойные упражнения подбородки могут помочь вам потерять свой двойной подбородок с 8 ежедневными упражнениями, проверенными врачами. Лучшее в приложении, которое содержит напоминание, может напомнить вам каждый день, чтобы выполнить ваши упражнения, если вы забудете, что вы можете запрограммировать его каждый раз, когда вы хотите, чтобы.
Есть анимация каждого упражнения показывает, как сделать Упражнения правильно, также, Calculator BMI, существует в установлении опции для выбора сложности упражнений, Easy-Medium и Hard.
Это приложение помогло многим народам перед вами. Мы обещаем вам, что вы будете любить ваш внешний вид, используя это приложение. Мы действительно удивили результаты, которые очень четлины, просто продолжайте играть в упражнениях ежедневно, программируйте напоминание, чтобы убедиться, что вы будете делать ваши упражнения каждый день.
Обязательно используйте его в течение последних 3 раза каждый день. Мы всегда получаем много упражнений с двойным подбородком до и после снимков, от доверенных народов, используя приложение ежедневно.
Face Yoga и есть правильные примеры хороших привычек, которые могут помочь вашему лицу и смотреть оставаться в форме и молодых. Кроме того, мышцы лица должны использоваться ежедневно. Таким образом, удвоенные упражнения на подбородок они работают, чтобы получить красивое и красоту.
Сколько времени нужно, чтобы избавиться от двойного подбородка?
для избавления от двойного подбородка Завершитый с использованием приложения Пару дней, это зависит от того, сколько стоит вес вашего двойного подбородка, может быть, это займет несколько дней, может быть, недели, просто продолжайте делать упражнения.
Приложение содержит 8 упражнений :
1 - горизонтальный ход
2 - идеальное овальное лицо
3 - "поцелуй жираф"
4 - сопротивление
5 - коснуться носа
6 - улыбка
7 - Совок
8 - Пухлые щеки
1 - Горизонтальный Переезд
Для этого упражнения Переместите горизонтально вашу нижнюю челюсть назад и вперед, а затем в сторону в сторону. Пожалуйста, убедитесь, что все движения должны быть медленными и проводиться бездружеными бездневными рывками.
2 - Коснитесь носа
Двойной подбородок также связан со слабостью гииидных мышц. Вот почему они также должны быть усилены. Вы должны закрепить свой язык в дальнем точке, то постарайтесь добраться до носа последней версией вашего языка. Держите ваши губы расслабленными. Повторите 5 раз.
3 - совок
Откройте рот и сверните нижнюю губу на нижние зубы. Это так же, как вы должны совок воды с нижней челюстью. Затем двигайте голову вниз в скорбирующемся движении и закройте рот, поднимая голову. При выполнении совок вы должны убедиться, что углы ваших губ полностью расслаблены.
4 - идеальное овальное лицо
Итак, если вы хотите вернуть форму вашего лица к младшему Избавьтесь от чубких щек, затем потяните щеки, сделайте следующие упражнения: поверните голову влево, затем выкрутите свою нижнюю челюсти вперед, вы должны напрягать мышцы вашей шеи. Кроме того, мышцы слева от вашей шеи должны растягивать. Тогда сделайте то же самое на другой стороне, поверните голову вправо и сделайте одно и то же движение.
5 - сопротивление
5 - Устойчивость к этому упражнению, называемое сопротивлением, вам нужно сделать вашу руку как кулак и Поместите их прямо под ваш подбородок. Затем начните перемещать свою нижнюю челюсть немного вниз на кулаки, затем вы должны напрявать мышцы, преодоление сопротивления. Вы должны постепенно увеличить прессовую силу, пока вы не достигнете максимального сопротивления, удерживайте 3 секунды. Затем расслабитесь.
6 - поцелуй Жираф
Это упражнение, как вы хотите поцеловать жираф (или кого-то, кто очень высокий). Так что поднимите ваше лицо, затем посмотрите на потолок. Слегка принесите свою нижнюю челюсть вперед, и поставьте свои губы-то, как вы хотите поцеловать кого-то. Знать, что вы правильно выполняете упражнения, должны чувствовать сильное напряжение в вашей шее.
7 - Улыбка
Сбор зубов вместе с закрытым ртом, и проверить, чтобы растянуть углы ваших губ как можно более широко. Теперь вытесните свой язык на поверхности, постепенно увеличивая усилие прессования. Если вы чувствуете надежное напряжение в мышцах подбородки, то вы правильно выполнили упражнения. Держите это чувство натяжения в течение пяти секунд, затем расслабьтесь в течение 3 секунд.