Yogasana in Marathi योगासने

Descrizione di Yogasana in Marathi योगासने

Nella pratica dello yoga, Asana denota l'arte di sedersi ancora e anche qualsiasi postura utile per il ripristino e il mantenimento del benessere di un praticante e il miglioramento della flessibilità e della vitalità del corpo, coltivando la capacità di rimanere nella meditazione seduta per periodi prolungati. Tali asana sono conosciute in inglese come "posture yoga" o "posizioni yoga". Qualsiasi modo che possiamo sederci o stare è un asana mentre una postura utilizzata nello yoga è chiamata yogasana. L'uso moderno include sdraiato sul retro, in piedi sulla testa e una varietà di altre posizioni.
In Yoga Sutras, Patanjali definisce Asana come "per essere seduti in una posizione ferma, ma rilassata". Lo yoga in Occidente è comunemente praticato nell'esercizio fisico o nella medicina alternativa piuttosto che nell'abilità di meditazione di base.
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