Yogasana in Marathi योगासने

A descrição de Yogasana in Marathi योगासने

Na prática de Yoga, Asana denota a arte de ficar parada e também qualquer postura útil para restaurar e manter o bem-estar de um praticante e melhorar a flexibilidade e vitalidade do corpo, cultivando a capacidade de permanecer na meditação sentada por longos períodos. Tais asanas são conhecidas em inglês como "posturas de yoga" ou "posições de yoga". De qualquer forma que possamos sentar ou ficar é um asana enquanto uma postura usada no Yoga é chamada de ioga. O uso moderno inclui deitado nas costas, de pé na cabeça e uma variedade de outras posições.
No Yoga Sutras, Patanjali define asana como "para se sentar em uma posição firme, mas relaxada". Yoga no Ocidente é comumente praticado em exercício físico ou medicina alternativa e não como uma habilidade básica de meditação.
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