(XB) Experiments In a Box

ما هي التجربة؟ تجربة هي وسيلة لاختبار فكرة: هل سيكون هناك شيء ما تعتقد أنه سيكون له تأثير معين في حالة معينة له هذا التأثير؟ على سبيل المثال: إذا كنت شارب للقهوة، فقد ترغب في اختبار المفهوم الذي لا يشرب القهوة بعد الساعة 1 مساء يعني الشعور بالتحديث في صباح اليوم التالي. لمدة أسبوع، قد تلتزم بالتأكد من أنك لا تشرب أي قهوة بعد الساعة 1 مساء. قد تولي اهتماما لكيفية شعورك على مدار الأسبوع، ولاحظ أنه بحلول يوم تقريبا 4 تشعر بالتحيل أكثر في الصباح.
لديك الآن الآن بعض المعلومات الجديدة المختبرة حول كيفية تأثير القهوة على جودة النوم الخاصة بك.
هذه هي بالضبط أنواع التجارب التي يدعمها XB. يوفر لك XB أدوات لاستكشاف الممارسات الصحية، لمعرفة كيف يمكن أن تعمل هذه الممارسات من أجلك: قد يعمل البعض بشكل أفضل من غيرها؛ قد يكون البعض أسهل في التنفيذ من غيرها. يمنحك XB المساحة لمعرفة ذلك.
التجارب قصيرة ومحددة: يستمر XB فقط وقت قصير - معظمهم من 5-7 أيام - يكفي فقط لجسمك للحصول على إحساس ما إذا كان النهج هو أن يكون هناك مشكلة فعالة أم لا. تجربة لا تطلب منك الالتزام بشيء إلى الأبد. تقول: جرب ذلك؛ تحقق من ذلك، وإذا كان يعمل، احتفظ بها!
التجارب ليست حياة: قد تبدو بعض التجارب غريبا بعض الشيء - لدينا واحدة للمساعدة في استكشاف الناس كيف تؤثر الخضروات على الطاقة والمزاج حيث نقترح أن يكون لدينا أخضر الخضروات في كل مرة تأكل لمدة أسبوع. الآن بعد التجربة، قد لا تأكل هذه الطريقة مرة أخرى - ولكن هذا ما يرابط: تجربة ليست "طبيعية" - في بعض الأحيان تكون غريبة قليلا لتكون قادرا على التركيز على التأثير المحدد للشيء الجديد الذي تحاوله. ولكن بعد التجربة، لديك معرفة جديدة يمكنك الاستفادة منها عند تشكيل ممارساتك الأكل الخاصة بك.
واحدة من التعليقات التي أجريناها من الناس الذين يقومون بإجراء التجارب في صندوق هو أنه يمنحهم إذنا لاتخاذ الوقت المناسب لاستكشاف شيء ما.
كما قال أحد المجرب "سمعت أن 8 ساعات من النوم في الليلة جيدة بالنسبة لك، ولكن إذا لم أحاول ذلك كخبرة في صندوق، فلن أخرج أبدا. لقد غيرت حياتي "-
قد تكون جميع تجارب التجربة قد تكون العميقة، لكننا نأمل أن تساعدك في إعطاء نفسك إذن لتجربة شيء في هذه الطريقة المركزة، لفترة كافية فقط لمعرفة ذلك - كيف يفعل ذلك شعور؛ هل تشعر بتحسن؟