(XB) Experiments In a Box

একটি পরীক্ষা কি? একটি পরীক্ষাটি একটি ধারণা পরীক্ষা করার একটি উপায় যা আপনি মনে করেন এমন একটি নির্দিষ্ট শর্তে কোন নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলবে? উদাহরণস্বরূপ: আপনি যদি কফি পান করেন তবে আপনি 1 টা পরে কফি পান না করার ধারণাটি পরীক্ষা করতে পারেন যা পরের দিন সকালে আরও রিফ্রেশ করে। এক সপ্তাহের জন্য, আপনি 1pm পরে কোন কফি পান না নিশ্চিত করতে আপনি করতে পারেন। সপ্তাহের কোর্সের উপর আপনি কীভাবে অনুভব করেন তা আপনি মনোযোগ দিতে পারেন এবং লক্ষ্য করুন যে প্রায় 4 দিনে আপনি সকালে আরো রিফ্রেশ বোধ করছেন।
আপনি এখন কিছু নতুন, আপনার ঘুমের গুণমানকে কীভাবে প্রভাবিত করতে পারে সে সম্পর্কে কোনও নতুন, পরীক্ষা করা তথ্য।
এইগুলি ঠিক একই ধরনের পরীক্ষার একটি xb সমর্থন করে। XB আপনাকে স্বাস্থ্য অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করার জন্য সরঞ্জাম সরবরাহ করে, যেগুলি আপনার জন্য কীভাবে কাজ করতে পারে তা নির্ধারণ করতে: কেউ কেউ অন্যদের চেয়ে ভাল কাজ করতে পারে; কিছু অন্যদের তুলনায় বাস্তবায়ন করা সহজ হতে পারে। XB আপনি খুঁজে বের করার স্থান দেয়।
পরীক্ষাগুলি সংক্ষিপ্ত এবং নির্দিষ্ট: একটি XB শুধুমাত্র একটি স্বল্প সময়ের মধ্যে স্থায়ী হয় - বেশিরভাগই 5-7 দিন - আপনার শরীরের একটি অনুভূতি পেতে বা না হওয়ার বিষয়ে একটি ধারনা পাওয়ার জন্য যথেষ্ট। একটি পরীক্ষা আপনাকে চিরকালের জন্য কিছু করার জন্য জিজ্ঞাসা করে না। এটা বলে: এটি চেষ্টা করুন; এটি পরীক্ষা করে দেখুন, এবং যদি এটি কাজ করে তবে এটি রাখুন!
Exectiments জীবনযাত্রা নয়: কিছু পরীক্ষাটি একটি বিট অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে - আমাদের কাছে এমন একটি লোকেরা শক্তি এবং মেজাজকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা আবিষ্কার করতে পারে যেখানে আমরা একটি সবুজ আছে। আপনি একটি সপ্তাহের জন্য খাওয়া প্রতিটি সময় সব সময়। এখন পরীক্ষার পরে, আপনি আবার সেই ভাবেই খেতে পারেন না - তবে এটি ঠিক আছে: একটি পরীক্ষাটি "স্বাভাবিক" নয় - এটি কখনও কখনও নতুন জিনিসের বিশেষ প্রভাবের উপর ফোকাস করতে সক্ষম হওয়ার জন্য একটু অদ্ভুত। কিন্তু পরীক্ষার পর, আপনার নিজস্ব খাওয়া অনুশীলনগুলি রুপায়নের সময় আপনি নতুন জ্ঞান পান।
আমরা একটি বাক্সে পরীক্ষাগুলি বহনকারী লোকেরা থেকে প্রাপ্ত মন্তব্যগুলির মধ্যে একটি হল যে এটি তাদের কিছু অন্বেষণ করার জন্য সময় নেওয়ার অনুমতি দেয়।
একজন পরীক্ষক হিসেবে একজন গবেষক বলেছেন, "আমি শুনেছি যে রাতে ঘুমের 8 ঘন্টা আপনার জন্য ভাল, কিন্তু যদি আমি কোনও বাক্সে পরীক্ষা হিসাবে চেষ্টা করি না তবে আমি কখনোই খুঁজে পাইনি। এটা আমার জীবন পরিবর্তন করেছে "-
সমস্ত পরীক্ষা অভিজ্ঞতাগুলি গভীর হতে পারে না, তবে আমরা আশা করি তারা আপনাকে এই দৃষ্টিভঙ্গিতে কিছু চেষ্টা করার অনুমতি দেয়, কেবল খুঁজে বের করার জন্য যথেষ্ট সময় দেওয়ার জন্য - এটি কীভাবে অনুভব করা; তুমি কি ভাল অনুভব করছ?