(XB) Experiments In a Box

Cos'è un esperimento? Un esperimento è un modo per testare un'idea: fa qualcosa che pensi avrà un particolare effetto in una condizione particolare avere quell'effetto? Ad esempio: se sei un bevitore di caffè, potresti voler testare il concetto che non beve il caffè dopo le 13:00 significa sentirsi più rinfrescati la mattina successiva. Per una settimana, potresti impegnarti a assicurarti di non bere un caffè dopo le 13:00. Potresti prestare attenzione a come ti senti per il corso della settimana e notate che di quel giorno 4 ti senti più rinfrescato al mattino.
Ora hai alcune nuove informazioni nuove, testate su come il caffè potrebbe influenzare la qualità del sonno.
Questi sono esattamente i tipi di esperimenti di un XB support. L'XB ti offre strumenti per esplorare le pratiche sanitarie, per capire come quelle pratiche possono funzionare per te: alcuni possono funzionare meglio di altri; Alcuni potrebbero essere più facili da implementare di altri. L'XB ti dà lo spazio per scoprirlo.
Esperimenti sono brevi e specifici: un XB dura solo un breve periodo - la maggior parte sono 5-7 giorni - appena sufficiente per il tuo corpo per avere il senso del fatto che l'approccio abbia un notevole problema. Un esperimento non ti chiede di impegnarsi in qualcosa per sempre. Dice: provalo; Dai un'occhiata, e se funziona, tienilo!
Esperimenti non sono la vita: alcuni esperimenti possono sembrare un po 'strano - ne abbiamo uno per aiutare la gente a esplorare come gli ortaggi influenzano l'energia e l'umore dove suggeriamo avere un verde Verdura ogni volta che mangi per una settimana. Ora dopo l'esperimento, potresti mai mangiare di nuovo in questo modo - ma va bene: un esperimento non è "normale" - a volte è un po 'strano essere in grado di concentrarsi sull'effetto particolare della cosa che stai provando. Ma dopo l'esperimento, hai nuove conoscenze che puoi disegnare quando si modella le tue pratiche alimentari.
Uno dei commenti che abbiamo avuto da gente che porta fuori gli esperimenti in una scatola è che dà loro il permesso di prendere il tempo per esplorare qualcosa.
Come uno sperimentatore ha detto "Ho sentito che 8 ore di sonno a notte è buono per te, ma se non l'avessi provato come esperimento in una scatola, non avrei mai scoperto davvero. È cambiato la mia vita "-
Non tutti gli esperienze di esperimento potrebbero essere così profondi, ma speriamo che ti aiutino darti il ​​permesso di provare qualcosa in questo modo focalizzato, per tutto il tempo per scoprirlo - come lo fa sentire; ti senti meglio?