(XB) Experiments In a Box

Wat is een experiment? Een experiment is een manier om een ​​idee te testen: doet iets dat je denkt een bepaald effect in een bepaalde aandoening heeft dat effect? Bijvoorbeeld: als u een koffiedrinker bent, wilt u misschien het concept testen dat geen koffie drinkt na 13.00 uur betekent dat u de volgende ochtend verfrist voelen. Een week, je kunt je committeren om ervoor te zorgen dat je na 13.00 uur geen koffie drinkt. U kunt aandacht besteden aan hoe u zich in de loop van de week voelt en opmerkt dat u door ongeveer Dag 4 u in de ochtend verfroogd voelt.
Je hebt nu een nieuwe, geteste informatie over hoe koffie je slaapkwaliteit beïnvloedt.
Dit zijn precies de soorten experimenten en ondersteunt. De XB biedt u gereedschappen om gezondheidspraktijken te verkennen, om erachter te komen hoe die praktijken voor u kunnen werken: sommige kunnen beter werken dan andere; Sommigen zijn misschien gemakkelijker te implementeren dan anderen. De XB geeft je de ruimte om erachter te komen.
Experimenten zijn kort en specifiek: een XB duurt slechts een korte tijd - de meeste zijn 5-7 dagen - net genoeg voor uw lichaam om een ​​gevoel te krijgen of de aanpak al dan niet een merkbaar effect heeft. Een experiment vraagt ​​u niet om voor altijd iets te plegen. Het zegt: probeer het; Bekijk het, en als het werkt, houd het dan!
Experimenten zijn niet het leven: sommige experimenten lijken misschien een beetje vreemd - we hebben een om mensen te helpen onderzoeken hoe groenten energie en humeur beïnvloeden waar we voorstellen groente elke keer dat je een week eet. Nu na het experiment, kunt u nooit zo weer op die manier eten - maar dat is OK: een experiment is niet "normaal" - het is soms een beetje raar om te kunnen concentreren op het specifieke effect van het nieuwe ding dat u probeert. Maar na het experiment heb je nieuwe kennis die je kunt tekenen bij het vormgeven van je eigen eetpraktijken.
Een van de opmerkingen die we hebben gehad van mensen die de experimenten in een doos uitvoeren, is dat het hen toestemming geeft om de tijd te nemen om iets te verkennen.
Zoals een experimentator zei: "Ik heb gehoord dat 8 uur slaap een nacht goed voor je is, maar als ik dat niet had geprobeerd als een experiment in een doos, zou ik het nooit echt hebben ontdekt. Het is veranderd mijn leven "-
Niet alle experimentervaringen kunnen zo diep zijn, maar we hopen dat ze je helpen om jezelf toestemming te geven om iets op deze gerichte manier te proberen, voor net genoeg tijd om erachter te komen - hoe gaat het voelen; voel je je beter?