(XB) Experiments In a Box

एक प्रयोग क्या है? एक प्रयोग एक विचार का परीक्षण करने का एक तरीका है: क्या आपको लगता है कि किसी विशेष स्थिति में किसी विशेष प्रभाव में कोई प्रभाव होगा? उदाहरण के लिए: यदि आप एक कॉफी पीने वाले हैं, तो आप इस अवधारणा का परीक्षण करना चाहेंगे कि 1 बजे के बाद कॉफी पीने का मतलब है कि अगली सुबह और ताज़ा महसूस करना। एक सप्ताह के लिए, आप यह सुनिश्चित करने के लिए प्रतिबद्ध हो सकते हैं कि आप 1 बजे के बाद कोई कॉफी नहीं पीते हैं। आप इस बात पर ध्यान दे सकते हैं कि आप सप्ताह के दौरान कैसा महसूस करते हैं, और ध्यान दें कि लगभग 4 दिन आप सुबह में अधिक ताज़ा महसूस कर रहे हैं।
अब आपके पास कुछ नई, परीक्षण की गई जानकारी है कि कॉफी आपकी नींद की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित कर सकती है।
ये बिल्कुल प्रयोग किए गए प्रयोगों के प्रकार हैं। एक्सबी आपको स्वास्थ्य प्रथाओं का पता लगाने के लिए उपकरण प्रदान करता है, यह पता लगाने के लिए कि वे प्रथाएं आपके लिए कैसे काम कर सकती हैं: कुछ दूसरों की तुलना में बेहतर काम कर सकते हैं; कुछ दूसरों की तुलना में लागू करना आसान हो सकता है। एक्सबी आपको पता लगाने के लिए जगह देता है।
प्रयोगें संक्षिप्त और विशिष्ट हैं: एक एक्सबी केवल थोड़े समय तक रहता है - अधिकांश 5-7 दिन होते हैं - आपके शरीर के लिए पर्याप्त जानकारी प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है कि दृष्टिकोण को ध्यान में नहीं रखा गया है या नहीं। एक प्रयोग आपको हमेशा के लिए कुछ करने के लिए नहीं कहता है। यह कहता है: इसे आजमाएं; इसे देखें, और यदि यह काम करता है, तो इसे रखें!
प्रयोग जीवन नहीं हैं: कुछ प्रयोग थोड़ा अजीब लग सकते हैं - हमारे पास लोगों को यह पता लगाने में मदद करने के लिए एक है कि सब्जियां ऊर्जा और मनोदशा को कैसे प्रभावित करती हैं जहां हम सुझाव देते हैं कि एक हरा है हर बार जब आप एक सप्ताह के लिए खाते हैं। अब प्रयोग के बाद, आप कभी भी उस तरह से नहीं खा सकते हैं - लेकिन यह ठीक है: एक प्रयोग "सामान्य" नहीं है - यह कभी-कभी एक छोटी सी अजीब है जो आप जिस नई चीज की कोशिश कर रहे हैं उसके विशेष प्रभाव पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं। लेकिन प्रयोग के बाद, आपके पास नए ज्ञान हैं कि आप अपने स्वयं के खाने के प्रथाओं को आकार देने पर आकर्षित कर सकते हैं।
उन टिप्पणियों में से एक जो हमारे पास एक बॉक्स में प्रयोग करने वाले लोगों से है, यह है कि यह उन्हें कुछ अन्वेषण करने के लिए समय निकालने की अनुमति देता है।
एक प्रयोगकर्ता के रूप में कहा गया है "मैंने सुना है कि रात में 8 घंटे की नींद आपके लिए अच्छी है, लेकिन अगर मैंने एक बॉक्स में एक प्रयोग के रूप में कोशिश नहीं की थी, तो मैं वास्तव में कभी नहीं पाया। यह मेरा जीवन बदल गया है "-
सभी प्रयोग अनुभव यह गहराई से हो सकता है, लेकिन हमें आशा है कि वे आपको इस केंद्रित तरीके से कुछ करने की कोशिश करने की अनुमति देते हैं, यह पता लगाने के लिए पर्याप्त समय के लिए, यह कैसे करता है महसूस कर; क्या आप बेहतर महसूस कर रहे हैं?