(XB) Experiments In a Box

Jaki jest eksperyment? Eksperyment jest sposobem na przetestowanie pomysłu: Czy coś, co myślisz, będzie miał szczególny wpływ w konkretny warunek, czy ten efekt? Na przykład: Jeśli jesteś pijącą kawą, możesz przetestować koncepcję, która nie pije kawy po godzinie 13.00 oznacza, że ​​czujesz się bardziej odświeżony następnego ranka. Na tydzień możesz zobowiązać się, aby upewnić się, że nie pijesz kawy po 13.00. Możesz zwrócić uwagę na to, jak się czujesz w ciągu tygodnia i zauważ, że o około 4 czujesz się bardziej odświeżony rano.
Masz teraz nowe, przetestowane informacje o tym, jak kawa może mieć wpływ na jakość snu.
Są to dokładnie takie eksperymenty wsporniki XB. XB zapewnia narzędzia do zbadania praktyk zdrowotnych, aby dowiedzieć się, jak te praktyki mogą pracować dla Ciebie: niektórzy mogą działać lepiej niż inne; Niektórzy mogą być łatwiejsze do wdrożenia niż inne. XB daje ci przestrzeń do dowiedzenia.
Eksperymenty są krótkie i specyficzne: XB trwa tylko krótki czas - większość wynosi 5-7 dni - wystarczy na twoje ciało, aby uzyskać poczucie, czy podejście ma noticenbeEffect. Eksperyment nie prosi cię o zobowiązanie się do czegoś na zawsze. Mówi: spróbuj; Sprawdź to, a jeśli to działa, zachowaj to! Warzywo za każdym razem, gdy jesz przez tydzień. Teraz po eksperymencie, nigdy więcej nie możesz jeść w ten sposób - ale w porządku: eksperyment nie jest "normalny" - czasami jest trochę dziwne, aby móc skupić się na konkretnym skutku nowej rzeczy, którą próbujesz. Ale po eksperymencie masz nową wiedzę, na której możesz rysować podczas kształtowania własnych praktyk jedzenia.
Jednym z komentarzy, które mieliśmy od ludzi prowadzących eksperymenty w pudełku, ponieważ daje im pozwolenie na poświęcenie czasu na zbadanie czegoś.
Jeden eksperymentator powiedział: "Słyszałem, że 8 godzin snu na noc jest dla ciebie dobry, ale jeśli nie próbowałem tego jako eksperymentu w pudełku, nigdy nie dowiedziałbym się. Zmieniło moje życie "-
Nie wszystkie doświadczenia eksperymentalne mogą być tak głębokie, ale mamy nadzieję, że pomogą Ci dać sobie pozwolenie, aby spróbować czegoś w tym skoncentrowanym sposób, za wystarczająco dużo czasu, aby się dowiedzieć - jak to robi czuć; czy czujesz się lepiej?