Disconnect with Andrew Johnson

هل تقضي الكثير من الوقت يحدق في هاتفك أو الكمبيوتر؟ سيساعدك هذا التطبيق في العثور على توازن التكنولوجيا / الحياة.
التكنولوجيا هي جزء أساسي من حياتنا اليومية. لكن الثقافة دائما والانقطاعات الثابتة يمكن أن تترك لنا شعورا غارقا ومصرفي. هذه التأملات اللطيفة الموجهة سوف تدعمك لخلق عادات جديدة صحية، والسيطرة عليها والتواصل مع محيطك.
• تغيير عاداتك وتكون أكثر تحكم في وقتك.
• العثور على المزيد من المساحة و التركيز في حياتك.
• مع قطع الاتصال، سوف تشعر أنك أقل اعتمادا على أجهزتك.
• استخدم نصائح قصتي العلوية لتحقيق التوازن الرقمي.
Drizers، قم بتحسين عقلك، والنوم أفضل، وينمو ثقتك أكثر صحة مع تأملات موجهة وجلسات الذهن والرسائل الإيجابية - وأكثر من ذلك بكثير.
خبير الذهن، المدرب والمعالج أندرو جونسون يساعد الناس على التعامل مع تحديات الحياة مع الاسترخاءات الموجهة وتأملات الرعاية الذاتية وتمارين التنفس لعدة سنوات.
مجموعة مبيعا من تطبيقات الذهن لديها مجموعة متنوعة من المحتوى لمساعدتك، سواء كنت تبحث عن طرق للحد من التوتر والقلق، وفقدان الوزن، وتحسين صحتك والثقة، وتعلم تقنيات الاسترخاء، إلخ.
الميزات الرئيسية:
تأملات قصيرة يمكنك القيام بها في أي مكان: في العمل، التنقل، في المنزل، والمشي.
الجلسات الملهمة لمساعدتك في معالجة تحديات الحياة، ل كن هادئا وإيجاد وضوحا.
قصص ومحادثات الذهن لمساعدتك في بناء عادات أفضل وصحية.
• تأملات لمساعدتك في الشعور بالملهمة وإيجاد دوافع لتناول الطعام جيدا، تجريب والبقاء
صحية سواء في الجسم والعقل.
• تقنيات وأدوات الاسترخاء لمساعدتك على النوم بشكل أفضل كل ليلة، لإيقاظ الشعور بأنها تنشيط وتحجيمها.
• تمارين التنفس وتأملات تهدئة بالنسبة للقلق، هجمات الذعر والإغاثة الإجهاد.
• جلسات التأمل لوقف القلق في مساراتها وإضفاء الافراج عن الضغط عليه.
كيف أحصل على المزيد؟
> ابدأ يومك بعينك، استمر في الشعور بالإيجابية وأن تكون مصدر إلهام طوال اليوم مع مجموعة من التأملات الموجهة للمساعدة خلال لحظات صعبة أو مرهقة. عزز طاقتك مع قيلولة طاقة، والبقاء يركزون على التغلب على التسويف، ثم الانجراف باستخدام تأمل في النوم العميق ليلة مريحة.
التفكير أندرو كمدربك الشخصي، دائما هناك للمساعدة عندما تحتاج له أكثر من ذلك.
ابحث عن أندرو جونسون لفتح المزيد من الخطر اليومي وجلسات التأمل الموجهة.