التأمل هو مهارة يمكن أن نتعلمها جميعا. لحظات بسيطة من الوجود مع تنفسك يمكن أن تلتئم وتحديثها بشكل كبير. نحن فقط بحاجة إلى القليل من الصبر وبعض التوقعات الواقعية.
يتضمن التطبيق مسارات صوتية لمساعدتك في التواصل مع الوضوح الطبيعي لعقلك. عندما نتخلى عن ماضي قد ذهب بالفعل، والمستقبل الذي لم ينظر بعد، نجد أنفسنا في المنزل في السلام الطبيعي لوجودنا الخاص.
المسار 1 موجز (أقل من 4 دقائق طويلة) تتبع لمساعدتك بسرعة الاسترخاء والاسترخاء، دون فقدان الوضوح أو التركيز. هذا مثالي للآباء والأمهات والمهنيين وأولئك الذين يشغلون في حياتهم وعملهم.
Track 2 عبارة عن تصور موجه يستمد على التظليل من العالم الطبيعي، مثل الجبال، السماء، مرج مقبلي بالشمس، وبركة ثابتة للغابات للتأكيد (1) قوة الجسم (2) الوضوح الطبيعي للعقل و (3) الطبيعة السعيدة للقلب. (8:39 دقيقة)
يتم تسليم التطبيق من قبل عالم نفسي سريري كاميرون Aggs الذي يزيد عن 18 عاما من الخبرة في التأمل.
كل مسار يرافقه SoundScapes من قبل الموسيقيين Adgs Aggs وشانون سول كارول.
المزيد حول التدريب الذهني أستراليا:
مهمتنا هي جعل التدريب والموارد المتاحة لأغراض تعزيز تطوير المهارات والرفاه النفسي. في تدريس الذهن إلى 1000 من المشاركين، كان التحدي الرئيسي بالنسبة لنا هو كسر نظرية وممارسات الذهن إلى قطع صغيرة الحجم التي يمكن للناس فهمها ويرتبط بها. منذ عام 2007، أجرينا دورات ذهنية للجمهور العام، في الإعدادات التجارية، في المدارس، إلى GPS الريفية والإقليمية، وعاملات الصحة المجتمعية. نحن مبتكرة وعاطفية حول ما نفعله. يمكن العثور على المزيد عنا على www.bemindful.com.au.
9Apps 4.9
