Thiền là một kỹ năng mà tất cả chúng ta có thể học. Những khoảnh khắc đơn giản về việc thở của bạn có thể được chữa lành và sảng khoái rất lớn. Chúng ta chỉ cần một chút kiên nhẫn và một số kỳ vọng thực tế.
Ứng dụng bao gồm các bản nhạc âm thanh để giúp bạn kết nối với sự rõ ràng tự nhiên trong tâm trí của bạn. Khi chúng ta rời khỏi một quá khứ đã biến mất, và một tương lai chưa phát sinh, chúng ta sẽ thấy mình ở nhà trong sự bình an tự nhiên về sự hiện diện của chính chúng ta.
Track 1 là một bản nhạc ngắn gọn (dài dưới 4 phút) được thiết kế để giúp bạn nhanh chóng thư giãn và thư giãn, mà không làm rõ sự rõ ràng hoặc tập trung. Điều này là hoàn hảo cho cha mẹ và các chuyên gia và những người đang bận rộn trong cuộc sống và công việc của họ.
Track 2 là một hình ảnh được hướng dẫn vẽ theo các chất tương tự từ thế giới tự nhiên, như núi, bầu trời, đồng cỏ hôn mặt trời, và một hồ nước tĩnh vật để nhấn mạnh (1) sức mạnh của cơ thể , (2) sự rõ ràng tự nhiên của tâm trí, và (3) thiên nhiên vui vẻ của trái tim. (8:39 phút)
Ứng dụng này được giao bởi một nhà tâm lý học lâm sàng Cameron Aggs, những người có hơn 18 năm kinh nghiệm trong thiền định.
Mỗi bản nhạc đi kèm với Soundscapes của nhạc sĩ Ant Aggs và Shannon Sol Carroll.
Thêm về đào tạo chánh niệm Úc:
Nhiệm vụ của chúng tôi là đào tạo chánh niệm và tài nguyên có sẵn cho các mục đích của nâng cao sự phát triển kỹ năng và hạnh phúc tâm lý. Trong việc giảng dạy chánh niệm cho 1000 người tham gia, một thách thức chính đối với chúng tôi là phá vỡ lý thuyết chánh niệm và thực hành thành những khối kích thước cắn mà mọi người có thể hiểu và liên quan đến. Từ năm 2007, chúng tôi đã thực hiện các khóa học chánh niệm cho công chúng, trong các thiết lập thương mại, trong các trường học, đến GPS nông thôn và khu vực, và các nhân viên y tế dựa vào cộng đồng. Chúng tôi đang sáng tạo và đam mê về những gì chúng tôi làm. Thông tin thêm về chúng tôi có thể được tìm thấy tại www.bemindful.com.au.
9Apps 4.9
