A meditação é uma habilidade que todos nós podemos aprender. Momentos simples de estar com sua respiração podem ser enormemente curando e refrescante. Nós só precisamos de um pouco de paciência e algumas expectativas realistas.
O aplicativo inclui faixas de áudio para ajudá-lo a se conectar com a clareza natural de sua mente. Quando deixamos um passado que já se foi, e um futuro que ainda não surgiu, nos encontramos em casa na paz natural de nossa própria presença.
Track 1 é um breve (menos de 4 minutos de duração) faixa projetada para ajudá-lo a relaxar e descontrair rapidamente, sem perder clareza ou foco. Isso é perfeito para pais e profissionais e aqueles que estão ocupados em suas vidas e trabalham.
Track 2 é uma visualização guiada que se baseia em analogias do mundo natural, como montanhas, o céu, um prado beijado por sol e uma piscina parada de florestas para enfatizar (1) a força do corpo (2) a clareza natural da mente, e (3) a natureza alegre do coração. (8:39 min)
O aplicativo é entregue por um psicólogo clínico Cameron Aggs que tem mais de 18 anos de experiência em meditação.
Cada faixa é acompanhada por som de música por músicos Ant AGGS e Shannon Sol Carroll.
Nossa missão é tornar o treinamento e os recursos da atenção plenitude disponíveis para fins de Melhorando o desenvolvimento da habilidade e o bem-estar psicológico. Ao ensinar a atenção plena a 1000 dos participantes, um desafio fundamental para nós foi quebrar a teoria e a prática da atenção plena em pedaços de tamanho que as pessoas podem entender e se relacionar. Desde 2007, conduzimos cursos de consignação para o público em geral, em ambientes comerciais, nas escolas, para GPS rural e regional, e à equipe de saúde comunitária. Somos inovadores e apaixonados pelo que fazemos. Mais sobre nós pode ser encontrado em www.bemindful.com.au.
9Apps 4.9
