Meditasi adalah keterampilan yang kita semua dapat belajar. Momen sederhana dengan pernapasan Anda bisa sangat sembuh dan menyegarkan. Kita hanya perlu sedikit kesabaran dan harapan yang realistis.
Aplikasi ini mencakup trek audio untuk membantu Anda terhubung dengan kejernihan pikiran Anda. Ketika kita melepaskan masa lalu yang sudah hilang, dan masa depan yang belum muncul, kita menemukan diri kita di rumah dalam kedamaian alam kehadiran kita sendiri.
Track 1 adalah trek singkat (kurang dari 4-menit) dirancang untuk membantu Anda dengan cepat rileks dan bersantai, tanpa kehilangan kejelasan atau fokus. Ini sempurna untuk orang tua dan profesional dan mereka yang sibuk dalam hidup dan pekerjaan mereka.
Track 2 adalah visualisasi dipandu yang mengacu pada analogi dari dunia alami, seperti gunung, langit, padang rumput yang dicium dengan matahari, dan kolam mayas untuk menekankan (1) kekuatan tubuh (1) , (2) kejernihan alam pikiran, dan (3) sifat hati yang menggembirakan. (8:39 mnt)
Aplikasi ini disampaikan oleh seorang psikolog klinis Cameron AGGS yang memiliki pengalaman lebih dari 18 tahun dalam meditasi.
Setiap trek disertai dengan soundscapes oleh musisi ANT AGGS dan Shannon Sol Carroll.
Lebih lanjut tentang Mindfulness Training Australia:
Misi kami adalah untuk membuat pelatihan dan sumber daya yang tersedia untuk keperluan Meningkatkan pengembangan keterampilan dan kesejahteraan psikologis. Dalam mengajar perhatian terhadap 1000 partisipan, tantangan utama bagi kita adalah untuk memecah teori perhatian dan praktik ke dalam potongan-potongan ukuran gigitan yang dapat dipahami dan dihubungkan oleh orang-orang. Sejak 2007, kami telah melakukan kursus Mindfulness untuk masyarakat umum, dalam pengaturan komersial, di sekolah, ke Pedesaan dan GPS Regional, dan kepada staf kesehatan berbasis masyarakat. Kami inovatif dan bersemangat tentang apa yang kami lakukan. Lebih banyak tentang kami dapat ditemukan di www.bemindful.com.au.
9Apps 4.9
