Mindfulness Meditation

คำอธิบายของ Mindfulness Meditation

การทำสมาธิเป็นทักษะที่พวกเราทุกคนสามารถเรียนรู้ได้ ช่วงเวลาที่เรียบง่ายของการอยู่กับการหายใจของคุณสามารถรักษาและสดชื่นอย่างมหาศาล เราแค่ต้องการความอดทนเล็กน้อยและความคาดหวังที่สมจริง
แอพนี้มีแทร็กเสียงเพื่อช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับความคมชัดตามธรรมชาติของจิตใจของคุณ เมื่อเราปล่อยอดีตที่ผ่านมาที่ไปแล้วและอนาคตที่ยังไม่เกิดขึ้นเราพบว่าตัวเองอยู่ที่บ้านในความสงบสุขตามธรรมชาติของการปรากฏตัวของเราเอง
Track 1 เป็นเส้นทางสั้น ๆ (น้อยกว่า 4 นาที) ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลายได้อย่างรวดเร็วโดยไม่สูญเสียความชัดเจนหรือการโฟกัส นี่เหมาะสำหรับผู้ปกครองและมืออาชีพและผู้ที่ไม่ว่างในชีวิตและการทำงานของพวกเขา
Track 2 เป็นการสร้างภาพที่นำทางที่ดึงดูดความสนใจจากโลกธรรมชาติเช่นภูเขาท้องฟ้าทุ่งหญ้าจูบดวงอาทิตย์และสระว่ายน้ำยังคงเป็นป่าเพื่อเน้น (1) ความแข็งแกร่งของร่างกาย , (2) ความคมชัดตามธรรมชาติของจิตใจและ (3) ธรรมชาติที่สนุกสนานของหัวใจ (8:39 นาที)
แอพนี้จัดส่งโดยนักจิตวิทยาคลินิกแคเมอรูน AGGs ที่มีประสบการณ์มากกว่า 18 ปีในการทำสมาธิ
แต่ละแทร็กมาพร้อมกับ Soundscapes โดยนักดนตรี Ant Aggs และ Shannon Sol Carroll
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกสติของออสเตรเลีย: ภารกิจของเราคือการทำให้การฝึกอบรมและทรัพยากรของเรามีสติ เสริมสร้างการพัฒนาทักษะและความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยา ในการสอนสติต่อผู้เข้าร่วม 1,000 คนความท้าทายที่สำคัญสำหรับเราคือการทำลายทฤษฎีการสติและฝึกฝนเป็นชิ้นขนาดที่ผู้คนสามารถเข้าใจและเกี่ยวข้องกับ ตั้งแต่ปี 2007 เราได้ดำเนินการหลักสูตรการให้ความสนใจของประชาชนทั่วไปในการตั้งค่าเชิงพาณิชย์ในโรงเรียนไปยัง GPS ในชนบทและภูมิภาคและเพื่อเจ้าหน้าที่สาธารณสุขในชุมชน เราเป็นนวัตกรรมและหลงใหลเกี่ยวกับสิ่งที่เราทำ เพิ่มเติมเกี่ยวกับเราสามารถพบได้ที่ www.bemindful.com.au