Mindfulness Meditation

का वर्णन Mindfulness Meditation

ध्यान एक कौशल है कि हम सभी सीख सकते हैं। अपने सांस लेने के साथ होने के सरल क्षण काफी उपचार और ताज़ा हो सकते हैं। हमें बस थोड़ा धैर्य और कुछ यथार्थवादी उम्मीदों की आवश्यकता है।
ऐप में आपके दिमाग की प्राकृतिक स्पष्टता से जुड़ने में आपकी सहायता के लिए ऑडियो ट्रैक शामिल हैं। जब हम एक अतीत को जाने देते हैं जो पहले से ही चला गया है, और भविष्य में जो अभी तक उत्पन्न नहीं हुआ है, हम खुद को अपनी खुद की उपस्थिति की प्राकृतिक शांति में घर पर पाते हैं।
ट्रैक 1 एक संक्षिप्त (4-मिनट लंबा) ट्रैक है जो आपको स्पष्टता या फोकस खोए बिना आराम और खोलने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह माता-पिता और पेशेवरों के लिए एकदम सही है और जो लोग अपने जीवन में व्यस्त हैं और काम करते हैं।
ट्रैक 2 एक निर्देशित विज़ुअलाइज़ेशन है जो प्राकृतिक दुनिया से समानताओं पर आकर्षित करता है, जैसे पहाड़ों, आकाश, एक सन-चुंबन घास के मैदान, और शरीर की ताकत (1) पर जोर देने के लिए एक भी वन पूल , (2) मन की प्राकृतिक स्पष्टता, और (3) दिल की खुशी प्रकृति। (8:39 मिनट)
ऐप एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक कैमरून एजीजीएस द्वारा वितरित किया जाता है, जिनके पास ध्यान में 18 से अधिक वर्षों का अनुभव है।
प्रत्येक ट्रैक संगीतकारों एंटी एजीजीएस और शैनन सोल कैरोल द्वारा साउंडस्केप के साथ होता है।
दिमागीपन प्रशिक्षण के बारे में अधिक ऑस्ट्रेलिया:
हमारा मिशन दिमागीपन प्रशिक्षण और संसाधनों के प्रयोजनों के लिए उपलब्ध है कौशल विकास और मनोवैज्ञानिक कल्याण में वृद्धि। 1000 प्रतिभागियों को दिमागीपन को पढ़ाने में, हमारे लिए एक महत्वपूर्ण चुनौती दिमागीपन सिद्धांत को तोड़ने और काटने के आकार के हिस्सों में अभ्यास करने के लिए है जो लोग समझ सकते हैं और उससे संबंधित कर सकते हैं। 2007 से, हमने आम जनता के लिए वाणिज्यिक सेटिंग्स में, स्कूलों में, ग्रामीण और क्षेत्रीय जीपीएस, और सामुदायिक आधारित स्वास्थ्य कर्मचारियों के लिए दिमागीपन पाठ्यक्रम आयोजित किए हैं। हम जो करते हैं उसके बारे में हम अभिनव और भावुक हैं। हमारे बारे में अधिक जानकारी www.bemindful.com.au पर पाया जा सकता है।