La meditazione è un'abilità che tutti noi possiamo imparare. I semplici momenti di essere con la respirazione possono essere enormemente guarigione e rinfrescanti. Abbiamo solo bisogno di una piccola pazienza e alcune aspettative realistiche.
L'app include le tracce audio per aiutarti a connetterti con la naturale chiarezza della tua mente. Quando andiamo conto di un passato che è già andato via, e un futuro che non è ancora sorto, ci troviamo a casa nella natura naturale della nostra stessa presenza.
Track 1 è un breve (meno di 4 minuti a lungo) traccia progettato per aiutarti a rilassarti e rilassarsi rapidamente, senza perdere chiarezza o messa a fuoco. Questo è perfetto per genitori e professionisti e coloro che sono impegnati nelle loro vite e lavori.
TRACK 2 è una visualizzazione guidata che attira analogie dal mondo naturale, come le montagne, il cielo, un prato baciato dal sole e una piscina ancora forestale per enfatizzare (1) la forza del corpo (2) La naturale chiarezza della mente, e (3) la natura gioiosa del cuore. (8:39 min)
L'app è consegnata da uno psicologo clinico Cameron AGGS che ha oltre 18 anni di esperienza nella meditazione.
Ogni traccia è accompagnata da soundscapes da musicisti ANT AGGS e Shannon Sol Carroll.
Maggiori informazioni sulla consapevolezza ALIMENTAZIONE AUSTRALIA:
La nostra missione è fare la formazione e le risorse consacrate per gli scopi di Migliorare lo sviluppo delle abilità e il benessere psicologico. Nell'insegnamento della consapevolezza a 1000 dei partecipanti, una sfida fondamentale per noi è stata quella di rompere la teoria della consapevolezza e la pratica in pezzi di dimensioni mordenti che le persone possono capire e relazionarsi. Dal 2007, abbiamo condotto corsi di consapevolezza per il pubblico in generale, nelle impostazioni commerciali, nelle scuole, ai GPS rurali e regionali e al personale sanitario basato sulla comunità. Siamo innovativi e appassionati di ciò che facciamo. Maggiori informazioni su di noi può essere trovato su www.bemininful.com.au.
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