Meditasi adalah kemahiran yang kita semua boleh belajar. Momen mudah bersamaan dengan pernafasan anda boleh menjadi sangat penyembuhan dan menyegarkan. Kami hanya memerlukan sedikit kesabaran dan beberapa jangkaan yang realistik.
Aplikasi ini termasuk trek audio untuk membantu anda berhubung dengan kejelasan semulajadi fikiran anda. Apabila kita melepaskan masa lalu yang telah pergi, dan masa depan yang belum timbul, kita mendapati diri kita di rumah dalam keamanan semula jadi kehadiran kita sendiri.
Track 1 adalah trek ringkas (kurang daripada 4 minit panjang) yang direka untuk membantu anda dengan cepat berehat dan berehat, tanpa kehilangan kejelasan atau fokus. Ini sesuai untuk ibu bapa dan profesional dan mereka yang sibuk dalam kehidupan mereka dan bekerja.
Track 2 adalah visualisasi berpandu yang menarik pada analogi dari dunia semulajadi, seperti gunung, langit, padang rumput yang dicium matahari, dan kolam hutan untuk menekankan (1) kekuatan tubuh , (2) kejelasan semulajadi fikiran, dan (3) sifat gembira hati. (8:39 min)
Aplikasi ini disampaikan oleh ahli psikologi klinikal Cameron Aggs yang mempunyai pengalaman lebih dari 18 tahun dalam meditasi.
Setiap trek diiringi oleh Soundscape oleh ahli muzik semut dan Shannon Sol Carroll.
Lebih lanjut mengenai Latihan Kesedaran Australia:
Misi kami adalah untuk membuat kesedaran dan sumber yang tersedia untuk tujuan Meningkatkan perkembangan kemahiran dan kesejahteraan psikologi. Dalam mengajar kesedaran kepada 1000 peserta, satu cabaran utama bagi kami adalah untuk memecahkan teori dan amalan kesedaran dalam ketulan saiz gigitan yang dapat difahami dan berkaitan dengan orang ramai. Sejak tahun 2007, kami telah menjalankan kursus kesedaran untuk orang ramai, dalam tetapan komersil, di sekolah, ke GPS luar bandar dan serantau, dan kepada kakitangan kesihatan yang berpangkalan di masyarakat. Kami inovatif dan bersemangat tentang apa yang kami lakukan. Lebih lanjut mengenai kami boleh didapati di www.bemindful.com.au.
9Apps 4.9
