Joyster: Self-care & mood tracker in 30 secs a day

** আপনার মানসিক স্বাস্থ্য ট্র্যাকার **
দৃষ্টিভঙ্গি, সুস্থতা এবং আপনার গল্পের বিষয়টি বোঝা। Joyster একটি স্মার্ট মানসিক স্বাস্থ্য ট্র্যাকার এবং জার্নাল যা আপনাকে আপনার উপসর্গ, ক্রিয়াকলাপ, ক্রিয়াকলাপ এবং আপনার জীবনে ঘটছে সামাজিক মিথস্ক্রিয়াগুলির বিরুদ্ধে আপনার উপসর্গ (মানসিক এবং শারীরিক) ট্র্যাক করতে দেয়।
জয়স্টস্টার একটি মানসিক স্বাস্থ্য ও মেজাজ জার্নাল আনন্দদায়ক, অনুপ্রেরণীয়, এবং সুন্দর অনুভব করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রতিফলিত, দৃষ্টিকোণ অর্জন, এবং নিজেকে বোঝার দ্বারা আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ। দৈনিক নোট এবং চেক-ইনগুলির সাথে আপনার অবস্থার ট্র্যাকিং করে একটি সুস্থ জীবনধারা লাইভ।
জোস্টার কারো জন্য, কিন্তু বিশেষ করে যারা উদ্বেগ, এলার্জি, মাইগ্রেন, প্যানিক আক্রমণ, বিষণ্নতা, পিটিএসডি, ওসিডি এবং দ্বিপোলার সাথে সংগ্রাম করে ব্যাধি।
** কিভাবে জয়স্টার কাজ করে **
ক্রিয়াকলাপ, ব্যায়াম, খাদ্য, এবং আরো অনেক কিছু আপনার সুখ, চাপ এবং শারীরিক এবং মানসিক উপসর্গগুলি সন্ধান করুন। সামাজিক উদ্বেগ, উদাহরণস্বরূপ, আপনার উদ্বেগ কীভাবে বিভিন্ন সামাজিক মিথস্ক্রিয়া দ্বারা প্রভাবিত হচ্ছে তা দেখানোর জন্য ট্র্যাক করা যেতে পারে।
আপনার শরীর ও মনের ওভারল্যাপ কীভাবে এবং ট্রেন্ডস এবং আপনার সুবিধাগুলিতে ট্রিগারগুলি চিহ্নিত করার বিষয়ে সচেতনতা অর্জনের জন্য প্রতিদিন নোটগুলি গ্রহণ করুন। হচ্ছে। লক্ষণগুলি সন্ধান করুন এবং দেখুন যে তারা আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের সাথে কীভাবে সম্পর্কযুক্ত হয়, যেমন আপনি বাইপোলার এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনের বিরুদ্ধে আপনার মনিয়া লক্ষণগুলি ট্র্যাক করতে চান।
দৈনিক ট্র্যাকার আপনার ডেটা বিশ্লেষণ করে এবং ইতিবাচক এবং নেতিবাচক প্রদান করে আপনার মঙ্গল উন্নত করার জন্য ক্রিয়াকলাপ, খাবার, ব্যায়াম এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়াগুলির মতো প্রভাবগুলি। উদ্বেগ, প্যানিক আক্রমণ এবং ট্রিগারগুলি আপনার দিনগুলির নির্দিষ্ট দিকগুলির সাথে সম্পর্কযুক্ত এমন কারণগুলি করতে পারে - জোস্টার আপনাকে তাদের সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
Joyster নিজেকে বুঝতে এবং নিজেকে বুঝতে সাহায্য করার জন্য ডেটা ব্যবহার করে প্রতিফলন এবং স্ব যত্ন একটি অভ্যাস তৈরি করুন। আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি বিকাশ করুন।
** কিভাবে জয়স্টার বিভিন্ন **
দক্ষতা জন্য পরিকল্পিত লক্ষণ ট্র্যাকার। আপনার দিন জুড়ে চেক-ইনগুলির সাথে নিজেকে মনিটর করুন, যদিও এটি এখনও আপনার সাথে ব্যক্তিগত এবং ব্যক্তিগতকৃত রাখা।
আপনার প্রয়োজনের জন্য ব্যক্তিগতকৃত ট্র্যাক। সন্ধান করুন, অনিদ্রা, আপনার দৈনন্দিন ক্যাফিন ভোজনের ট্র্যাক অথবা আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে এমন অন্য কিছু, এমনকি আপনি কোনও নির্দিষ্ট সহকর্মীর সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করার সময় কীভাবে মনে করেন! Joyster আপনি নমনীয় এবং ব্যক্তিগতকৃত হয়।
ভিসুয়াল হেলথ ট্র্যাকার আপনার জন্য আপনার সম্পূর্ণ মঙ্গল গ্রাফ। আপনার উপসর্গ এবং ক্রিয়াকলাপগুলি কীভাবে ওভারল্যাপ করে এবং আপনার জীবনে আরও খারাপ প্রভাবগুলির একটি গভীরভাবে বিশ্লেষণ অর্জন করে দেখুন।
joyster বৈশিষ্ট্য
লক্ষণ ট্র্যাকার
- আপনার মেজাজ এবং শর্ত সারা ডে
- জার্নাল এবং বাইরের প্রভাবগুলি আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করে তা সনাক্ত করুন
- ট্র্যাক মাইগ্রেনস, এলার্জি, ব্যথা এবং আরো
- ট্র্যাকটি ট্র্যাক, বিষণ্নতা এবং আরও অনেক কিছু
দৈনিক মেজাজ জার্নাল
মানসিক স্বাস্থ্য চেক-ইনগুলি আপনি কীভাবে করছেন তা দেখতে
- গুরুত্বপূর্ণ কিছু চিহ্নিত করতে একটি নোট যুক্ত করুন
- 30 সেকেন্ডের মধ্যে আপনার শর্ত লগ ইন করুন
আপনার কী প্রভাব বিস্তার করুন মেজাজ এবং শর্তাবলী
- আপনার জীবনের উপর ভিত্তি করে কাস্টমাইজ করুন
- নিদর্শন এবং ট্রিগারগুলি সনাক্ত করুন
- স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করুন
স্বাস্থ্য ও শর্তাদি
- মাইগ্রেন এবং মাথা ব্যাথা
- এলার্জি
- OCD
- PTSD
- উদ্বেগ
- BPD
- ব্যথা
- স্ট্রেস
- ঘুম ট্র্যাকার
- সামাজিক উদ্বেগ
- এবং আরো
স্ব-যত্ন এবং চিকিত্সা
- জার্নি আপনার দিনটিতে ফিরে তাকানোর জন্য বিল্ট-ইন ডায়েরি দিয়ে আপনার যাত্রা
- কার্যকলাপ ট্র্যাকার আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলি অনুসরণ করতে এবং তাদের প্রভাব অনুসরণ করতে
- স্ব-কেয়ার ট্র্যাকার আপনাকে দেখতে দেয় কিভাবে আপনি নিজের যত্ন নিচ্ছেন
- স্ব-যত্নের পরামর্শ এবং স্ব-উন্নতির জন্য অন্তর্দৃষ্টি
সচেতনতা এবং স্ব-যত্নের মাধ্যমে একটি সুস্থ জীবনধারা তৈরি করুন
একটি সুস্থ জীবনধারা পান এবং নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে, আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং আপনার অবস্থা জয়স্টারের সাথে আরও ভালভাবে বুঝতে পারে।
** আমাদের কাছে হাই বলুন **
আমরা আপনার সাথে সংযোগ করতে চাই! যদি আপনার কোনও প্রতিক্রিয়া বা প্রশ্ন থাকে তবে সামাজিক আমাদের কাছে পৌঁছাতে দ্বিধা করবেন না:
• ফেসবুক - https://facebook.com/jesterapp
ইন্সটগ্রাম - @ joyster.app