Joyster: Self-care & mood tracker in 30 secs a day

** आपका मानसिक स्वास्थ्य ट्रैकर **
दिमागीपन, कल्याण और आपकी कहानी पदार्थ को समझना। जॉयस्टर एक स्मार्ट मानसिक स्वास्थ्य ट्रैकर और जर्नल है जो आपको अपने जीवन में होने वाले भोजन, व्यायाम, गतिविधियों और सामाजिक बातचीत के खिलाफ अपने लक्षणों (मानसिक और शारीरिक) को ट्रैक करने की अनुमति देता है।
जॉयस्टर एक मानसिक स्वास्थ्य और मनोदशा पत्रिका है रमणीय, प्रेरणादायक और सुंदर महसूस करने के लिए बनाया गया है। परिप्रेक्ष्य को प्रतिबिंबित करने, प्राप्त करने और खुद को समझकर अपने मानसिक स्वास्थ्य की निगरानी करें। दैनिक नोट्स और चेक-इन के साथ अपनी शर्तों को ट्रैक करके एक स्वस्थ जीवनशैली जीएं।
जॉयस्टर किसी के लिए है, लेकिन विशेष रूप से जो चिंता, एलर्जी, माइग्रेन, आतंक हमलों, अवसाद, पीटीएसडी, ओसीडी, और द्विध्रुवीय के साथ संघर्ष करते हैं विकार।
** जॉयस्टर कैसे काम करता है **
गतिविधियों, व्यायाम, भोजन आदि के खिलाफ अपनी खुशी, तनाव और शारीरिक और मानसिक लक्षणों को ट्रैक करें। उदाहरण के लिए, यह दिखाने के लिए ट्रैक किया जा सकता है कि यह दिखाने के लिए कि आपकी चिंता अलग-अलग सामाजिक बातचीत से कैसे प्रभावित हो रही है।
अपने शरीर और दिमाग को कैसे ओवरलैप और पहचानने के बारे में जागरूकता प्राप्त करने के लिए दैनिक नोट्स लें- आपके कुएं में ट्रिगर्स की पहचान करें- होना। लक्षणों को ट्रैक करें और देखें कि वे आपकी दैनिक गतिविधियों से कैसे संबंधित हैं, जैसे कि आप द्विध्रुवीय हैं और अपने दिन के जीवन के खिलाफ अपने उन्माद के लक्षणों को ट्रैक करना चाहते हैं।
दैनिक ट्रैकर आपके डेटा का विश्लेषण करता है और सकारात्मक और नकारात्मक प्रदान करता है अपने कल्याण को बेहतर बनाने के लिए गतिविधियों, खाद्य पदार्थ, व्यायाम, और सामाजिक बातचीत जैसे प्रभाव। चिंता, आतंक हमलों और ट्रिगर्स सभी के पास कारण हो सकते हैं जो आपके दिन के कुछ पहलुओं के साथ सहसंबंधित हो सकते हैं - जॉयस्टर आपको पहचानने में मदद कर सकता है।
जॉयस्टर प्रतिबिंब, दिमागीपन, संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा, और डेटा का उपयोग करने के लिए स्वयं को समझने में मदद करता है और प्रतिबिंब और आत्म-देखभाल की आदत बनाएं। अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए स्वस्थ आदतों का विकास करें।
** जॉयस्टर अलग है **
लक्षण ट्रैकर दक्षता के लिए डिज़ाइन किया गया। अपने आप को अपने पूरे दिन चेक-इन के साथ निगरानी करें, जबकि अभी भी इसे प्रासंगिक और वैयक्तिकृत रखें।
अपनी आवश्यकताओं के लिए वैयक्तिकृत स्वास्थ्य ट्रैक करें। भोजन, अनिद्रा, अपने दैनिक कैफीन सेवन या कुछ भी ट्रैक करें जो आपके मनोदशा को प्रभावित कर सकता है, यहां तक ​​कि जब भी आप एक विशिष्ट सहकर्मी के साथ बातचीत करते हैं तो भी आप कैसा महसूस करते हैं! जॉयस्टर आपके लिए लचीला और वैयक्तिकृत है।
विजुअल हेल्थ ट्रैकर आपके लिए आपके पूरे कल्याण को ग्राफ करता है। देखें कि आपके लक्षणों और गतिविधियों को आपके जीवन में सबसे खराब प्रभावों के लिए सबसे ज्यादा गहराई से विश्लेषण कैसे मिलता है।
जॉयस्टर विशेषताएं
लक्षण ट्रैकर
- अपने मनोदशा और स्थितियों को ट्रैक करें दिन
- जर्नल और पहचानें कि बाहरी प्रभाव आपके मनोदशा को प्रभावित करते हैं
- माइग्रेन, एलर्जी, दर्द और अधिक
ट्रैक करें - ट्रैक चिंता, अवसाद और अधिक
दैनिक मूड जर्नल
- दैनिक मानसिक स्वास्थ्य चेक-इन यह देखने के लिए कि आप कैसे कर रहे हैं
- कुछ भी महत्वपूर्ण चिह्नित करने के लिए एक नोट जोड़ें
- अपनी शर्तों को 30 सेकंड में लॉग इन करें
अपनी खुशी को ट्रैक करें
- समझें कि आपके क्या प्रभाव डालते हैं मनोदशा और शर्तें
- आपके जीवन और आवश्यकताओं के आधार पर अनुकूलित करें - पैटर्न और ट्रिगर्स की पहचान करें
- स्वस्थ आदतें बनाएं
स्वास्थ्य और शर्तें ट्रैक करें
- बॉडी ट्रैकर
- माइग्रेन और सिरदर्द
- एलर्जी
- ओसीडी
- ptsd
- चिंता
- बीपीडी
- दर्द
- तनाव
- नींद ट्रैकर
- अवसाद
- सामाजिक चिंता
- और अधिक
आत्म-देखभाल और उपचार
- पत्रिका अंतर्निहित डायरी के साथ अपनी यात्रा अपने दिन को देखने के लिए
- गतिविधि ट्रैकर आपकी दैनिक गतिविधियों का पालन करने के लिए और उनके प्रभाव का पालन करने के लिए
- स्व-देखभाल ट्रैकर आपको यह देखने देता है कि आप अपना ख्याल कैसे ले रहे हैं
- स्व-देखभाल सुझाव और आत्म-सुधार के लिए अंतर्दृष्टि - जागरूकता और आत्म-देखभाल के माध्यम से एक स्वस्थ जीवनशैली बनाएं
एक स्वस्थ जीवनशैली प्राप्त करें और खुद को अपने मानसिक स्वास्थ्य और जॉयस्टर के साथ अपनी शर्तों को बेहतर ढंग से समझें।
** हमें हाय कहो **
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