Breathe With Me: breathwork

বিবরণ Breathe With Me: breathwork

আমার সাথে ব্রেথ করুন এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যা শ্বাস -প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলির সাথে একটি অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে এই মুহুর্তে কী প্রয়োজন তার উপর নির্ভর করে আপনার মানসিক, সংবেদনশীল এবং শারীরিক অবস্থাগুলি পরিবর্তন করতে সহায়তা করতে পারে - আপনি আরও বেশি উত্সাহী, ভারসাম্যপূর্ণ, স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন বা নিজেকে গভীর রাতের জন্য প্রস্তুত করতে পারেন ' ঘুম।শ্বাস -প্রশ্বাস, বৈদ্যুতিন সংগীত এবং গাইডেড মেডিটেশন এর সংমিশ্রণ একটি সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা তৈরি করে যা কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনার রাষ্ট্রকে স্থানান্তরিত করে।অভিজ্ঞ শ্বাস -প্রশ্বাস প্রশিক্ষকদের দ্বারা পরিচালিত নিজের মধ্যে একটি ভ্রমণ করুন।পটভূমিতে বাজানো বায়ুমণ্ডলীয় বৈদ্যুতিন সংগীতের সাথে প্রশিক্ষকদের প্রশান্ত কণ্ঠস্বর অনুসরণ করে চাপ, উদ্বেগ এবং ক্লান্তি যেতে দিন।প্রতিদিন শ্বাস -প্রশ্বাসের অনুশীলন করার অভ্যাস তৈরি করুন এবং দ্রুত এবং কার্যকরভাবে বিভিন্ন সংবেদনশীল এবং শারীরিক অবস্থার মধ্যে কীভাবে স্যুইচ করবেন তা শিখুন
অন্যের মতো অভিজ্ঞতা
অনেকগুলি ধ্যান অ্যাপ্লিকেশন নেই তবে সেগুলির কোনওটিই নেইশ্বাস, গাইডেড মেডিটেশন এবং বৈদ্যুতিন সংগীতের সংমিশ্রণ সরবরাহ করুন।এই তিনটি উপাদানকে একত্রে যোগদান করে আপনাকে আলতো করে নিমজ্জিত করে এবং পুরো অনুশীলনের মাধ্যমে আপনাকে যে সম্পাদন করতে চায় তার কাছে আপনাকে হাত দিয়ে নিয়ে যায়।আপনার স্মার্টফোনে প্রতিদিন একটি সত্যই অনন্য অভিজ্ঞতা পাওয়া যায়
কয়েক ডজন শ্বাস -প্রশ্বাসের অনুশীলন
আপনি কি দিনের চাপকে কাঁপতে চান এবং নিজেকে একটি শিথিল রাতের ঘুমের জন্য প্রস্তুত করতে চান?আপনার বানরের মনকে শান্ত করা দরকার?অথবা আপনার শরীরে কিছু শক্তি প্রবাহিত হওয়া দরকার?আপনার এই মুহূর্তে আপনার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন এমন রাষ্ট্রটি অর্জনে সহায়তা করার জন্য আমাদের শ্বাস -প্রশ্বাসের অনুশীলন রয়েছে
কেবল ধ্যানের চেয়ে বেশি
শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলি ধ্যানের প্রভাবকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তোলে - 15 মিনিটের শ্বাস -প্রশ্বাসের প্রভাব60 মিনিটের ধ্যানের মতো।এমনকি একদিনে 3 মিনিটের শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন আপনার সামগ্রিক সুস্থতায় ব্যাপক অবদান রাখতে পারে
আপনার নিজের গতিতে একটি অভ্যাস তৈরি করুন
3 থেকে 10 মিনিট দীর্ঘ অনুশীলনগুলি শ্বাস-প্রশ্বাসকে সংহত করতে শুরু করার জন্য উপযুক্তআপনার রুটিন মধ্যে।স্ট্রাইক সংগ্রহের একটি বৈশিষ্ট্য আপনাকে মনোনিবেশিত এবং অনুপ্রাণিত রাখতে সহায়তা করবে
ব্যবহার করা সহজ
ইন্টারফেসটি সহজ এবং স্বজ্ঞাত।আমরা সংবেদনশীল ওভারলোড এবং বিভ্রান্তি তৈরি করতে পারে এমন সমস্ত কিছু থেকে মুক্তি পেয়েছি এবং কেবল প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি রেখেছি
প্রতিটি অনুষ্ঠানের জন্য
আপনি আরও সুষম, স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত, শক্তিযুক্ত বা কেবল ধুয়ে ফেলতে চান কিনাবিছানায় যাওয়ার আগে দিনের চাপ বন্ধ করে দেওয়া, আপনার কাছে বেছে নেওয়ার জন্য আমাদের কাছে শ্বাস -প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলির একটি সেট রয়েছে
নতুন এবং পেশাদারদের জন্য ভাল
একজন নবাগত বা অভিজ্ঞ শ্বাসকষ্ট - প্রত্যেকেই করবেউপযুক্ত অনুশীলনগুলি সন্ধান করুন।আমাদের কাছে সংক্ষিপ্ত অনুশীলনগুলি নতুনদের জন্য তাদের অভ্যাসকে মীমাংসা এবং একটি অভ্যাস গড়ে তুলতে সহায়তা করার জন্য উপযুক্ত, পাশাপাশি তাদের অনুশীলনকে আরও গভীর করতে ইচ্ছুক পেশাদারদের জন্য আরও দীর্ঘতর
স্বল্পমেয়াদে, শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন আপনার উন্নতি করার এক দুর্দান্ত উপায়আরও স্বাচ্ছন্দ্য, ভারসাম্যপূর্ণ বা উত্সাহিত বোধ করার জন্য যে কোনও মুহুর্তে বলুন।তবে নিয়মিত অনুশীলন আপনার মানসিক, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক সুস্থতার উপর ইতিবাচক দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব তৈরি করে।আপনি আরও চাপের স্থিতিস্থাপক, মনোনিবেশিত, শান্ত, মনোযোগী এবং সামগ্রিকভাবে সুখী হয়ে উঠবেন
অ্যাপটি ডাউনলোড করুন, একটি শান্ত জায়গা সন্ধান করুন, ফিরে বসুন এবং বৈদ্যুতিন সংগীতের মোহনীয় ভাইবগুলি এবং কোনও প্রশিক্ষকের প্রশান্ত ভয়েসকে দিনআপনাকে শ্বাস-প্রশ্বাসের যাত্রায় নিয়ে যান <