Breathe With Me: breathwork

คำอธิบายของ Breathe With Me: breathwork

Breathe With Me เป็นแอพที่มีการฝึกลมหายใจที่สามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนสถานะทางจิตใจอารมณ์และร่างกายขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณในขณะนี้ - คุณสามารถมีพลังมากขึ้นสมดุลผ่อนคลายหรือเตรียมพร้อมสำหรับคืนที่ลึกล้ำ 'การนอนหลับการผสมผสานระหว่างการหายใจดนตรีอิเล็กทรอนิกส์และการทำสมาธิแบบมีไกด์สร้างประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสที่เปลี่ยนสถานะของคุณภายในไม่กี่นาทีใช้เวลาเดินทางเข้าสู่ตัวคุณเองโดยอาจารย์ผู้สอนการหายใจที่มีประสบการณ์ปล่อยให้ความเครียดความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้าไปโดยการติดตามเสียงของอาจารย์ผู้สอนด้วยดนตรีอิเล็กทรอนิกส์ในบรรยากาศที่เล่นอยู่เบื้องหลังสร้างนิสัยในการฝึกลมหายใจทุกวันและเรียนรู้วิธีเปลี่ยนระหว่างสถานะทางอารมณ์และร่างกายที่หลากหลายและมีประสิทธิภาพ
ประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร
มีแอพทำสมาธิมากมายเสนอการผสมผสานระหว่างการหายใจการทำสมาธิแบบมีไกด์และดนตรีอิเล็กทรอนิกส์รวมองค์ประกอบทั้งสามนี้เข้าด้วยกันอย่างอ่อนโยนและพาคุณผ่านการฝึกฝนทั้งหมดไปยังรัฐที่คุณต้องการให้สำเร็จมีประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครอย่างแท้จริงทุกวันบนสมาร์ทโฟนของคุณ
การฝึกซ้อมลมหายใจหลายสิบครั้ง
คุณต้องการสลัดความเครียดของวันและเตรียมตัวสำหรับการนอนหลับพักผ่อนที่ผ่อนคลาย?บางทีคุณอาจต้องสงบสติอารมณ์ของคุณ?หรือคุณต้องได้รับพลังงานไหลในร่างกายของคุณ?เรามีแนวทางปฏิบัติในการหายใจเพื่อช่วยให้คุณบรรลุสถานะที่คุณต้องการมากที่สุด
มากกว่าแค่การทำสมาธิ
การออกกำลังกายการหายใจช่วยเพิ่มผลกระทบของการทำสมาธิ - ผลของการหายใจ 15 นาทีคล้ายกับการทำสมาธิ 60 นาทีแม้แต่การฝึกลมหายใจ 3 นาทีต่อวันก็สามารถนำไปสู่ความเป็นอยู่โดยรวมของคุณได้อย่างมาก
สร้างนิสัยตามจังหวะของคุณเอง
การฝึกฝนยาว 3 ถึง 10 นาทีนั้นสมบูรณ์แบบในการรวมการหายใจเข้าด้วยกันเข้าสู่กิจวัตรประจำวันของคุณคุณสมบัติของการรวบรวมการนัดหยุดงานจะช่วยให้คุณจดจ่อและมีแรงบันดาลใจได้
ใช้งานง่าย
อินเทอร์เฟซนั้นง่ายและใช้งานง่ายเรากำจัดทุกสิ่งที่สามารถสร้างความรู้สึกเกินพิกัดและความสับสนและเก็บองค์ประกอบที่สำคัญเท่านั้น
สำหรับทุกโอกาส
ไม่ว่าคุณจะต้องการรู้สึกสมดุลมากขึ้นผ่อนคลายเพิ่มพลังหรือล้างจากความเครียดของวันก่อนเข้านอนเรามีชุดฝึกลมหายใจให้คุณเลือก
ดีสำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ
มือใหม่หรือผู้มีประสบการณ์ค้นหาวิธีปฏิบัติที่เหมาะสมเรามีวิธีปฏิบัติที่สั้นกว่าที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะช่วยให้พวกเขาตั้งถิ่นฐานและสร้างนิสัยเช่นเดียวกับคนที่ยาวนานสำหรับมืออาชีพที่เต็มใจฝึกฝนให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ในระยะสั้นการฝึกลมหายใจเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงของคุณรัฐในช่วงเวลาใดก็ตามที่จะรู้สึกผ่อนคลายสมดุลหรือมีพลังมากขึ้นแต่การฝึกฝนเป็นประจำยังสร้างผลกระทบระยะยาวในเชิงบวกต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณคุณจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นมุ่งเน้นความสงบเอาใจใส่และมีความสุขโดยรวม
ดาวน์โหลดแอพค้นหาสถานที่เงียบ ๆ นั่งลงและปล่อยให้ความรู้สึกที่น่าหลงใหลของดนตรีอิเล็กทรอนิกส์และเสียงที่ผ่อนคลายของอาจารย์ผู้สอนพาคุณไปสู่การเดินทางของการหายใจ
หายใจไปกับฉันเป็นคู่มือการฝึกสติของคุณการดูแลตนเองทุกวันและห้องสมุดของการปฏิบัติเพื่อช่วยให้คุณควบคุมสภาพอารมณ์และร่างกายของคุณได้