Breathe With Me: breathwork

Paglalarawan ng Breathe With Me: breathwork

Ang paghinga sa akin ay isang app na may mga kasanayan sa paghinga na makakatulong sa iyo na baguhin ang iyong kaisipan, emosyonal, at pisikal na estado depende sa kung ano ang iyong mga pangangailangan sa sandaling ito - maaari kang maging mas masigla, balanseng, nakakarelaks o ihanda ang iyong sarili para sa isang malalim na gabi ' s tulog.Ang isang kumbinasyon ng paghinga, elektronikong musika, at gabay na pagmumuni -muni ay lumilikha ng isang karanasan sa pandama na nagbabago sa iyong estado sa loob ng ilang minuto.Maglakbay sa iyong sarili na ginagabayan ng mga nakaranas ng mga nagtuturo sa paghinga.Hayaan ang stress, pagkabalisa, at pagkapagod sa pamamagitan ng pagsunod sa nakapapawi na tinig ng mga nagtuturo na may atmospheric electronic music na naglalaro sa background.Lumikha ng isang ugali ng pagsasanay sa paghinga araw -araw at alamin kung paano lumipat sa loob ng iba't ibang mga emosyonal at pisikal na estado nang mabilis at epektibo.Mag -alok ng isang kumbinasyon ng paghinga, gabay na pagmumuni -muni, at elektronikong musika.Pinagsama ang tatlong elemento na ito ay malumanay na isawsaw sa iyo at dalhin ka sa pamamagitan ng kamay sa buong kasanayan sa estado na nais mong maisakatuparan.Ang isang tunay na natatanging karanasan ay magagamit araw -araw sa iyong smartphone.?Siguro kailangan mong pakalmahin ang isip ng iyong unggoy?O kailangan mong makakuha ng ilang enerhiya na dumadaloy sa iyong katawan?Mayroon kaming mga kasanayan sa paghinga upang matulungan kang makamit ang estado na kailangan mo ngayon.ay katulad ng 60 minuto ng pagmumuni -muni.Kahit na 3 minuto ng pagsasanay sa paghinga sa isang araw ay maaaring mag-ambag sa iyong pangkalahatang kagalingan.sa iyong gawain.Ang isang tampok ng pagkolekta ng mga welga ay makakatulong sa iyo na manatiling nakatuon at madasig.Tinanggal namin ang lahat na maaaring lumikha ng isang labis na pandama at pagkalito at pinapanatili lamang ang mga mahahalagang elemento.Off ang stress ng araw bago matulog, mayroon kaming isang hanay ng mga kasanayan sa paghinga upang piliin mo.Maghanap ng mga kasanayan na akma.Mayroon kaming mas maiikling kasanayan na perpekto para sa mga nagsisimula upang matulungan silang manirahan at bumuo ng isang ugali, pati na rin ang mga mas mahaba para sa mga kalamangan na handang palalimin ang kanilang pagsasanay.Sabihin sa anumang naibigay na sandali upang makaramdam ng mas nakakarelaks, balanse, o masigla.Ngunit ang regular na kasanayan ay lumilikha din ng positibong pangmatagalang epekto sa iyong kaisipan, pisikal, at espirituwal na kagalingan.Ikaw ay magiging mas stress na nababanat, nakatuon, kalmado, matulungin, at pangkalahatang mas maligaya.Dadalhin ka sa paglalakbay ng paghinga.