Breathe With Me: breathwork

설명 Breathe With Me: breathwork

Heathe with Me는 현재의 요구에 따라 정신적, 정서적, 신체 상태를 바꾸는 데 도움이되는 호흡 작업 관행이있는 앱입니다.; 수면.호흡, 전자 음악 및 안내 명상의 조합은 몇 분 안에 상태를 변화시키는 감각 경험을 만듭니다.숙련 된 호흡 work 강사가 안내하는 자신을 여행하십시오.대기 전자 음악이 백그라운드에서 연주되는 강사의 진정 목소리를 따라 스트레스, 불안 및 피로를 가도록하십시오.매일 호흡 작업을 연습하고 다양한 감정적, 물리적 상태를 빠르고 효과적으로 전환하는 방법을 배우십시오.
다른 사람과 마찬가지로 경험
명상 앱은 많지만 그중 어느 것도 없습니다.호흡, 가이드 명상 및 전자 음악의 조합을 제공합니다.이 세 가지 요소가 함께 부드럽게 당신을 몰입시키고 당신이 성취하고자하는 상태로 전체 연습을 통해 당신을 데려갑니다.스마트 폰에서 매일 독특한 경험을 할 수 있습니다.
수십 개의 호흡 작업 연습
하루의 스트레스를 흔들고 편안한 밤을 준비하고 싶습니까??원숭이의 마음을 진정시켜야할까요?아니면 몸에 약간의 에너지가 흐르도록해야합니까?우리는 당신이 지금 가장 필요한 상태를 달성하는 데 도움이되는 호흡 작업을 가지고 있습니다.
명상 이상의
호흡 운동은 명상의 효과를 크게 향상시킵니다 - 15 분의 호흡 작업의 영향60 분의 명상과 유사합니다.하루에 3 분의 호흡 작업 연습조차도 전반적인 복지에 크게 기여할 수 있습니다.
자신의 속도로 습관을 구축
3 ~ 10 분 연습은 호흡 작업을 통합하기 시작하기에 완벽합니다.당신의 일상으로.파업을 수집하는 기능은 집중하고 동기를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
사용하기 쉬운
인터페이스는 간단하고 직관적입니다.우리는 감각 과부하와 혼란을 일으킬 수있는 모든 것을 제거하고 필수 요소 만 유지했습니다.
모든 경우에
더 균형 잡히고 편안하고 활력을 얻거나 단순히 씻을 수 있는지 여부잠자리에 들기 전날의 스트레스에서, 우리는 당신이 선택할 수있는 일련의 호흡 작업 연습을 가지고 있습니다.
초보자와 전문가에게 좋습니다
초보자 또는 숙련 된 숨을 쉬십시오 - 모두가적합한 관행을 찾으십시오.우리는 초보자가 그들이 습관을 정하고 구축하는 데 도움이되는 더 짧은 관행을 가지고 있으며, 전문가들은 그들의 연습을 심화시킬 수있는 더 긴 전문가들에게 더 긴 관행을 가지고 있습니다.
단기적으로 호흡 작업 연습은 당신의 것을 향상시키는 좋은 방법입니다.주어진 순간에 더 편안하고 균형 잡히거나 활력을 느끼도록 설명하십시오.그러나 정기적 인 연습은 또한 정신적, 신체적, 영적 복지에 긍정적 인 장기적인 영향을 미칩니다.당신은 스트레스 탄력력 있고, 집중하고, 침착하고, 세심하고, 전반적으로 더 행복해질 것입니다.
앱을 다운로드하고, 조용한 장소를 찾고, 앉아서, 전자 음악의 매혹적인 분위기와 강사의 진정 목소리를 내버려 두십시오.호흡의 여정을 안내하십시오.
호흡은 당신의 마음 챙김 가이드, 일일 자기 관리의 복용량, 감정적, 신체적 상태에 대한 통제력을 회복하는 데 도움이되는 실습 라이브러리입니다.