Healthy Mind – CBT Therapy for Mental Health

La descripción de Healthy Mind – CBT Therapy for Mental Health

Mejore su bienestar y lidiar con los pensamientos negativos con la ayuda de la mente sana - CBT, una aplicación de terapia en línea autoguiada. La mente sana - CBT es creada por terapeutas con licencia que son expertos en CBT (terapia conductual cognitiva), acto (terapia de aceptación y aceptación) y MBCT (terapia cognitiva basada en la atención plena). A menudo estamos estresados, abrumados y constantemente preocupados por muchas cosas debido a nuestros pensamientos negativos. La mente sana tiene como objetivo reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, y ayudarlo a dormir mejor, aumentar la felicidad y un mejor bienestar en general. Muchas personas están buscando psicoterapia o asesoramiento en línea para sus problemas de salud mental. Puede ser abrumado y estresado, o está constantemente preocupado por las cosas. La mente sana: la CBT tiene como objetivo ayudarlo a hacer frente a sus situaciones para aumentar su felicidad y le ayuda a ser mentalmente saludable. La terapia conductual cognitiva analiza el vínculo entre nuestros pensamientos, sentimientos / emociones y comportamiento. Nos sentimos positivos o negativos sobre una situación basada en nuestra interpretación de la situación. Por ejemplo: mi compañero de trabajo no me habla todo el día, debe estar enojado ignorándome. CBT cree que al cambiar cómo vemos la situación que podemos hacer frente a lo mejor. TERAPIA DE CBT (terapia cognitiva del comportamiento), terapia de aceptación y compromiso y MBCT (terapia cognitiva basada en la atención plena) son herramientas poderosas para ayudarlo a enfrentar muchas situaciones estresantes y seguir siendo mentalmente saludables. CBT se ha utilizado ampliamente para tratar la depresión, la ansiedad y muchos otros astuidos mentales mentales. Características de la mente sana: terapia de CBT en línea para la salud mental: Creado por psicoterapeutas con licencia utilizando terapia conductual cognitiva efectiva y probada científicamente probada en conjunción con la terapia de aceptación de la terapia y la terapia cognitiva basada en la atención plena. Se puede usar en conjunción con asesoramiento, psicoterapia o Independientemente. Mood Tracker para rastrear su estado de ánimo desde el día a día. Sesiones de terapia en línea para ayudarlo cuando está subrayado, abrumado o constantemente preocupado. Vele el estrés, la ansiedad, la depresión y aumentan la felicidad en la vida. Artículos y puestos de blog por terapeutas con licencia sobre salud mental, psicoterapia, bienestar y temas relacionados.  Proceso guiado para replantear sus pensamientos negativos en una perspectiva más positiva de una situación.
 Terapia por correo electrónico Informe como un recordatorio de las situaciones o pensamientos que ha enfrentado. Proceso de terapia: Primero, le pediremos que describa la situación que enfrenta que se asocia con sus pensamientos negativos o el estado de ánimo oscuro. Luego le pediremos que elija cómo la situación lo hace sentir y la intensidad de su sentimiento. También le preguntaremos cómo reaccionó a la situación y las consecuencias de ello. Después de esto, le ayudaremos a mirar sus pensamientos negativos de diferentes ángulos. Usted desafiará sus pensamientos negativos inútiles y replantearlos. Al final del asesoramiento en línea, tendrá una idea más útil para la situación y verá cómo esto cambia cómo se siente y la intensidad de su sentimiento. Cada terapia que has completado obtienes punto. Nuestro objetivo es construir un hábito de analizar sus pensamientos negativos y repensar la forma en que se siente automáticamente a una conciencia. Ofrecemos 7 días de prueba gratuita! Descargue la terapia de la MIND saludable y la Terapia de CBT ahora y siente la diferencia de hacer la terapia diaria a su bienestar.