Healthy Mind – CBT Therapy for Mental Health

A descrição de Healthy Mind – CBT Therapy for Mental Health

Melhore seu bem-estar e lide com pensamentos negativos com a ajuda da mente saudável - CBT, um aplicativo de terapia on-line auto-guiado. Mente saudável - A CBT é criada por terapeutas licenciadas que são especialistas em TCC (terapia cognitivo comportamental), ato (aceitação e terapia de compromisso) e MBCT (terapia cognitiva baseada em alcance). Muitas vezes estamos estressados, sobrecarregados e constantemente nos preocupando com muitas coisas por causa de nossos pensamentos negativos. A mente saudável visa reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão e ajudá-lo a dormir melhor, aumentar a felicidade e melhor estar em geral. Muitas pessoas estão buscando psicoterapia ou aconselhamento on-line por seus problemas de saúde mental. Você pode ser sobrecarregado e estressado, ou você está constantemente se preocupando com as coisas. Mente Saudável - O CBT visa ajudá-lo a lidar com suas situações para aumentar sua felicidade e ajuda você a se tornar mentalmente saudável. A terapia comportamental justa analisa a ligação entre nossos pensamentos, sentimentos / emoções e comportamento. Nos sentimos positivos ou negativos sobre uma situação baseada em nossa interpretação da situação. Por exemplo: meu colega de trabalho não fala comigo o dia todo, ele deve ser Angryor me ignorando. O CBT acredita que, alterando como vemos a situação que podemos lidar melhor. CBT (Terapia Comportamental Cognitiva), Aceitação e Compromisso Terapia e MBCT (Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness) são ferramentas poderosas para ajudá-lo a lidar com muitas situações estressantes e ainda serem mentalmente saudáveis. O CBT tem sido amplamente utilizado para tratar a depressão, ansiedade e muitos outros saudades mentais. Características da mente saudável - terapia da CBT on-line para a saúde mental: criated por psicoterapeutas licenciadas usando a terapia comportamental cognitiva efetiva cientificamente testada e comprovada em conjunto com a terapia de compromisso de aceitação e a terapia cognitiva baseada em minúsculas . Pode ser usado em conjunto com aconselhamento, psicoterapia ou Independentemente.como rastreador para rastrear seu humor a partir do dia a dia. Sessões de terapia online para ajudá-lo quando estiver estressado, sobrecarregado ou constantemente se preocupando. Relieve estresse, ansiedade, depressão e aumente a felicidade na vida.  Artigos e postos de blog por terapeutas licenciados sobre saúde mental, psicoterapia, bem-estar e assuntos relacionados.  processo guiado para reformular seus pensamentos negativos em perspectivas mais positivas de uma situação.
 Relatórios de terapia de leite como lembrete das situações ou pensamentos que você enfrentou. Processo de terapia: Primeiro, pediremos para você descrever a situação que você enfrenta que está associada aos seus pensamentos negativos ou humor sombrio. Então vamos pedir para você escolher como a situação faz você se sentir e a intensidade do seu sentimento. Também perguntaremos como você reagiu à situação e às conseqüências disso. Depois disso, vamos ajudá-lo a olhar seus pensamentos negativos de diferentes ângulos. Você vai desafiar seus pensamentos inúteis negativos e reformulá-los. No final do aconselhamento on-line, você terá um pensamento mais útil com a situação e verá como isso muda como você se sente e a intensidade do seu sentimento. Cada terapia que você completou, você recebe o ponto. Nosso objetivo é construir um hábito de analisar seus pensamentos negativos e repensar a maneira como você se sentir automaticamente e reaçam para uma circunstância. Oferecemos 7 dias de teste gratuito! Baixe a mente saudável - Therapy CBT agora e sinta a diferença de fazer a terapia diária ao seu bem-estar.