Healthy Mind – CBT Therapy for Mental Health

Penjabaran dari 9apps Healthy Mind – CBT Therapy for Mental Health

Tingkatkan kesejahteraan Anda dan berurusan dengan pemikiran negatif dengan bantuan dari Healthy Mind - CBT, aplikasi terapi online yang dipandu sendiri. Pikiran sehat - CBT dibuat oleh terapis berlisensi yang ahli dalam CBT (terapi perilaku kognitif), ACT (penerimaan dan terapi komitmen) dan MBCT (terapi kognitif berbasis perhatian). Kita sering ditekankan, kewalahan, dan terus-menerus mengkhawatirkan banyak hal karena pikiran negatif kita. Pikiran yang sehat bertujuan untuk mengurangi stres, kecemasan, dan depresi dan membantu Anda tidur lebih baik, meningkatkan kebahagiaan, dan kesejahteraan yang lebih baik secara umum. Banyak orang mencari psikoterapi atau konseling online untuk masalah kesehatan mental mereka. Anda mungkin kewalahan dan stres, atau Anda terus-menerus mengkhawatirkan hal-hal. Pikiran sehat - CBT bertujuan untuk membantu Anda untuk mengatasi situasi Anda untuk meningkatkan kebahagiaan Anda dan membantu Anda menjadi sehat secara mental. Terapi perilaku pengakuan menganalisis keterkaitan antara pikiran, perasaan / emosi kita. Kami merasa positif atau negatif tentang situasi berdasarkan interpretasi kami terhadap situasi tersebut. Misalnya: rekan kerja saya tidak berbicara dengan saya sepanjang hari, dia pasti sabar mengabaikan saya. CBT percaya bahwa dengan mengubah cara kita melihat situasi kita dapat mengatasinya dengan lebih baik. CBT (Terapi Perilaku Kognitif), Terapi Penerimaan dan Komitmen dan MBCT (Terapi Kognitif Berbasis Mindfulness) adalah alat yang ampuh untuk membantu Anda mengatasi banyak situasi yang penuh tekanan dan masih sehat secara mental. CBT telah banyak digunakan untuk mengobati depresi, kecemasan, dan banyak kesehatan mental lainnya. Fitur-fitur Pikiran Sehat - Terapi CBT Online untuk Kesehatan Mental: Created oleh psikoterapis berlisensi menggunakan terapi perilaku kognitif yang efektif dan terbukti secara ilmiah bersamaan dengan terapi komitmen penerimaan dan terapi kognitif berbasis mindfulness.Can digunakan bersama dengan konseling, psikoterapi, atau Secara independen. Pelacak mood untuk melacak suasana hati Anda dari hari ke hari. Sesi terapiLinies untuk membantu Anda ketika Anda stres, kewalahan atau terus-menerus mengkhawatirkan.  Stres, kecemasan, depresi, dan meningkatkan kebahagiaan dalam hidup.  Posting blog dan blog oleh terapis berlisensi tentang kesehatan mental, psikoterapi, kesejahteraan, dan mata pelajaran terkait. Proses Tuliskan untuk membingkai ulang pikiran negatif Anda menjadi pandangan yang lebih positif dari suatu situasi.
 Laporan terapi dilakukan sebagai pengingat situasi atau pemikiran yang Anda hadapi. Proses terapi: Pertama, kami akan meminta Anda untuk menggambarkan situasi yang Anda hadapi yang dikaitkan dengan pikiran negatif Anda atau suasana gelap. Maka kami akan meminta Anda untuk memilih bagaimana situasi membuat Anda merasa dan intensitas perasaan Anda. Kami juga akan bertanya bagaimana Anda bereaksi terhadap situasi dan konsekuensi dari itu. Setelah ini kami akan membantu Anda melihat pikiran negatif Anda dari sudut yang berbeda. Anda akan menantang pikiran negatif Anda yang tidak membantu dan membingkai ulang mereka. Pada akhir konseling online, Anda akan memiliki pemikiran yang lebih membantu dengan situasi dan Anda akan melihat bagaimana ini mengubah perasaan Anda dan intensitas perasaan Anda. Setiap terapi yang telah Anda selesaikan, Anda mendapatkan poin. Tujuan kami adalah untuk membangun kebiasaan menganalisis pikiran negatif Anda dan memikirkan kembali cara Anda secara otomatis merasa andreact terhadap suatu keadaan. Kami menawarkan uji coba gratis 7 hari! Unduh Pikiran Sehat - Terapi CBT Sekarang dan rasakan perbedaan dalam melakukan terapi harian untuk kesejahteraan Anda.