Healthy Mind – CBT Therapy for Mental Health

Descrizione di Healthy Mind – CBT Therapy for Mental Health

Migliora il tuo benessere e affrontare i pensieri negativi con l'aiuto della mente sana - CBT, un'applicazione di terapia online autoguidata. Mind - CBT è creata da terapisti autorizzati che sono esperti in CBT (terapia cognitiva comportamentale), atto (accettazione e terapia di impegno) e MBCT (terapia cognitiva basata sulla minustricità). Siamo spesso sottolineati, sopraffatti, e costantemente preoccupanti per molte cose a causa dei nostri pensieri negativi. La mente sana mira a ridurre lo stress, l'ansia e la depressione e aiutarti a dormire meglio, aumentare la felicità e un migliore benessere in generale. Molte persone cercano la psicoterapia o la consulenza online per i loro problemi di salute mentale. Potresti essere sopraffatto e stressato, o ti preoccupi costantemente delle cose. Mind Healthy - CBT mira ad aiutarti a far fronte alle tue situazioni per aumentare la tua felicità e ti aiuta a diventare mentalmente sano. La terapia cognitiva comportamentale analizza il collegamento tra i nostri pensieri, sentimenti / emozioni e comportamento. Ci sentiamo positivi o negativi su una situazione basata sulla nostra interpretazione della situazione. Ad esempio: il mio collega non parla con me tutto il giorno, deve essere angirante che mi ignorava. La CBT ritiene che muovendo come vediamo la situazione che possiamo far fronte meglio. CBT (terapia cognitiva comportamentale), accettazione e terapia di impegno e MBCT (terapia cognitiva basata sulla consapevolezza) sono potenti strumenti per aiutarti a far fronte a molte situazioni stressanti ed essere ancora mentalmente sani. La CBT è stata ampiamente utilizzata per trattare la depressione, l'ansia e molte altre malattie mentali. Caratteristiche della mente sana - Terapia CBT online per la salute mentale: Created da psicoterapeuti autorizzati che utilizzano scientificamente testati e comprovati terapia comportamentale cognitiva efficace in combinazione con la terapia di impegno dell'accettazione e la terapia cognitiva basata sulla consapevolezza.Can essere utilizzato in combinazione con la consulenza, la psicoterapia o Indipendentemente.Mood Tracker per monitorare il tuo umore dal giorno al giorno. Sessioni di terapia di giorno per aiutarti quando sei stressato, sopraffatto o costantemente preoccupante. relive lo stress, l'ansia, la depressione e aumentare la felicità nella vita. Articles e Blog Post tramite terapisti autorizzati sulla salute mentale, la psicoterapia, il benessere e i soggetti correlati. Processo Guardia per riformulare i tuoi pensieri negativi in ​​prospettive più positive di una situazione.
 Le segnalazioni di terapia aderenti come promemoria delle situazioni o dei pensieri che hai affrontato. Processo di terapia: in primo luogo, ti chiederemo di descrivere la situazione che affronti è associata ai tuoi pensieri negativi o all'umore oscuro. Allora ti chiederemo di scegliere come la situazione ti fa sentire e l'intensità della tua sensazione. Chiediamo anche come hai reagito alla situazione e alle conseguenze di esso. Dopo questo ti aiuteremo a guardare i tuoi pensieri negativi da diversi angoli. Sfiderai i tuoi pensieri esileti negativi e li restituirai. Alla fine della consulenza online, avrai un pensiero più utile per la situazione e vedrai come questo cambia come ti senti e l'intensità della tua sensazione. Ogni terapia hai completato il tuo punto. Il nostro obiettivo è quello di costruire l'abitudine di analizzare i tuoi pensieri negativi e ripensare il modo in cui si senta automaticamente Andreat a una circostanze. Offriamo 7 giorni di prova gratuita! Scarica la mente sana - la terapia CBT ora e senti la differenza di fare la terapia quotidiana al tuo benessere.