Healthy Mind – CBT Therapy for Mental Health

คำอธิบายของ Healthy Mind – CBT Therapy for Mental Health

ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและจัดการกับความคิดเชิงลบด้วยความช่วยเหลือจากจิตใจที่แข็งแรง - CBT แอพบำบัดแบบออนไลน์นำทางด้วยตนเอง จิตใจที่แข็งแรง - CBT สร้างขึ้นโดยนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญใน CBT (การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา), พระราชบัญญัติ (การยอมรับและการรักษาด้วยความมุ่งมั่น) และ MBCT (การรักษาด้วยสติต่อการรักษาด้วยสติ) เรามักจะเครียดมากเกินไปและกังวลมากในหลาย ๆ อย่างเนื่องจากความคิดเชิงลบของเรา จิตใจที่แข็งแรงมีวัตถุประสงค์เพื่อลดความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้นเพิ่มความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีที่ดีขึ้น หลายคนกำลังมองหาจิตบำบัดหรือการให้คำปรึกษาออนไลน์สำหรับปัญหาสุขภาพจิตของพวกเขา คุณอาจถูกท่วมท้นและเครียดหรือคุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ อย่างต่อเนื่อง จิตใจที่แข็งแรง - CBT มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ของคุณเพื่อเพิ่มความสุขของคุณเพื่อเพิ่มความสุขของคุณและช่วยให้คุณกลายเป็นจิตใจที่มีสุขภาพดีการบำบัดพฤติกรรมทางชีวภาพวิเคราะห์การเชื่อมโยงระหว่างความคิดความรู้สึก / อารมณ์และพฤติกรรมของเรา เรารู้สึกว่าเป็นบวกหรือเชิงลบเกี่ยวกับสถานการณ์ตามการตีความสถานการณ์ของเรา ตัวอย่างเช่น: เพื่อนร่วมงานของฉันไม่ได้คุยกับฉันทั้งวันเขาต้องโกรธเคืองฉัน CBT เชื่อว่าโดยการเปลี่ยนวิธีที่เราดูสถานการณ์ที่เราสามารถรับมือได้ดีขึ้น CBT (การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา) การยอมรับและการรักษาด้วยความมุ่งมั่นและ MBCT (การรักษาด้วยความคิดที่มีสติ) เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ที่เครียดมากมายและยังคงมีสุขภาพที่ดี CBT ใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและสุขภาพจิตอื่น ๆ อีกมากมาย คุณสมบัติของจิตใจที่มีสุขภาพดี - การบำบัด CBT ออนไลน์สำหรับสุขภาพจิต: created โดยนักจิตอายุรเวทที่ได้รับอนุญาตโดยใช้การทดสอบทางวิทยาศาสตร์และการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่มีประสิทธิภาพที่พิสูจน์แล้วร่วมกับการรักษาความมุ่งมั่นที่ยอมรับและการรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจในการให้คำปรึกษาการให้คำปรึกษาจิตบำบัดหรือ Independentedly.mood Tracker เพื่อติดตามอารมณ์ของคุณจากวันต่อวัน. การรักษาด้วยการใช้งานออนไลน์เพื่อช่วยคุณเมื่อคุณเครียดท่วมท้นหรือกังวลอย่างต่อเนื่อง เครียดความเครียดความวิตกกังวลซึมเศร้าและเพิ่มความสุขในชีวิต articlesและโพสต์บล็อกโดยนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตเกี่ยวกับสุขภาพจิตจิตบำบัดความเป็นอยู่ที่ดีและวิชาที่เกี่ยวข้อง กระบวนการทั่วไปในการตั้งค่าความคิดเชิงลบของคุณเป็นมุมมองเชิงบวกมากขึ้นของสถานการณ์
รายงานการบำบัดแบบกำหนดเองเป็นเครื่องเตือนความจำของสถานการณ์หรือความคิดที่คุณต้องเผชิญ กระบวนการบำบัด: ครั้งแรกเราจะขอให้คุณอธิบายสถานการณ์ที่คุณเผชิญที่เกี่ยวข้องกับความคิดเชิงลบหรืออารมณ์สีเข้มของคุณ จากนั้นเราจะขอให้คุณเลือกว่าสถานการณ์ทำให้คุณรู้สึกและความเข้มของความรู้สึกของคุณอย่างไร นอกจากนี้เรายังจะถามว่าคุณตอบสนองต่อสถานการณ์และผลที่ตามมาของมันอย่างไร หลังจากนี้เราจะช่วยให้คุณดูความคิดเชิงลบของคุณจากมุมที่แตกต่างกัน คุณจะท้าทายความคิดเชิงลบที่ไม่ช่วยเหลือของคุณและใส่กรอบพวกเขา ในตอนท้ายของการให้คำปรึกษาออนไลน์คุณจะมีความคิดที่เป็นประโยชน์มากขึ้นในสถานการณ์และคุณจะเห็นว่าการเปลี่ยนแปลงนี้เป็นอย่างไรและความเข้มของความรู้สึกของคุณ การบำบัดแต่ละครั้งที่คุณทำเสร็จแล้วคุณจะได้รับจุด เป้าหมายของเราคือการสร้างนิสัยในการวิเคราะห์ความคิดเชิงลบของคุณและคิดใหม่ในแบบที่คุณรู้สึกว่า andreact ต่อสถานการณ์โดยอัตโนมัติ เราเสนอการทดลองใช้ฟรี 7 วัน! ดาวน์โหลด Healthy Mind - การบำบัด CBT ตอนนี้และรู้สึกถึงความแตกต่างในการบำบัดประจำวันกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ