Healthy Mind – CBT Therapy for Mental Health

La description de Healthy Mind – CBT Therapy for Mental Health

Améliorez votre bien-être et faites affaire avec des pensées négatives avec l'aide d'esprit saindon - CBT, une application de thérapie en ligne autonome. Un esprit sain - CBT est créé par des thérapeutes agréés experts en CBT (thérapie cognitivo-comportementale), acte (traitement de l'acceptation et engagement) et MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience). Nous sommes souvent stressés, submergés et nous inquiétons constamment de nombreuses choses à cause de nos pensées négatives. L'esprit sain vise à réduire le stress, l'anxiété et la dépression et vous aider à mieux dormir, augmenter le bonheur et mieux le bien-être en général. Beaucoup de gens cherchent une psychothérapie ou des conseils en ligne pour leurs problèmes de santé mentale. Vous pouvez être submergé et stressé, ou vous vous inquiétez constamment des choses. Sainting Mind - CBT a pour objectif de vous aider à faire face à vos situations pour augmenter votre bonheur et vous aider à devenir une thérapie comportementale mentalement saine. Une thérapie comportementaleConnective analyse le lien entre nos pensées, ses sentiments / émotions et comportements. Nous nous sentons positifs ou négatifs sur une situation basée sur notre interprétation de la situation. Par exemple: mon collègue ne me parle pas toute la journée, il doit être en colère m'ignorer. CBT estime qu'en changeant la façon dont nous visons la situation, nous pouvons mieux faire face. TCC (thérapie comportementale cognitive), la thérapie d'acceptation et d'engagement et de la MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) sont des outils puissants pour vous aider à faire face à de nombreuses situations stressantes et à être toujours en bonne santé mentalement. La CBT a été largement utilisée pour traiter la dépression, l'anxiété et de nombreuses autres sidérents mentaux. Caractéristiques de l'esprit sain - Thérapie CBT en ligne pour la santé mentale: Créé par des psychothérapeutes sous licence utilisant une thérapie cognitive efficace de manière scientifique et éprouvée, conjointement avec une thérapie cognitive d'acceptation et une thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. Indépendamment.Mood Tracker Pour suivre votre humeur à partir de jour au jour.Le sessions de thérapie en ligne pour vous aider lorsque vous êtes stressé, submergé ou constamment inquiet. Eriez le stress, l'anxiété, la dépression et augmentez le bonheur dans la vie. Articles et articles de blog par des thérapeutes agréés sur la santé mentale, la psychothérapie, le bien-être et les sujets connexes.   Processus pour recadrer vos pensées négatives dans des perspectives plus positives d'une situation.
Detailed thérapie rapporte comme un rappel des situations ou des pensées que vous avez rencontrées. Processus de thérapie: Tout d'abord, nous vous demanderons de décrire la situation que vous confrontée est associée à vos pensées négatives ou à votre humeur sombre. Ensuite, nous vous demanderons de choisir comment la situation vous fait sentir et l'intensité de votre sentiment. Nous vous demanderons également comment vous avez réagi à la situation et aux conséquences de celui-ci. Après cela, nous vous aiderons à regarder vos pensées négatives de différents angles. Vous défierez vos pensées négatives inutiles et vous les recadrerez. À la fin du conseil en ligne, vous aurez une pensée plus utile à la situation et vous verrez comment cela évolue la façon dont vous vous sentez et l'intensité de votre sentiment. Chaque thérapie que vous avez terminée, vous obtenez du point. Notre objectif est de renforcer l'habitude d'analyser vos pensées négatives et de repenser votre façon de vous sentir automatiquement andreact dans une circonstance. Nous proposons 7 jours d'essai gratuit! Téléchargez maintenant une thérapie saine de Mind - CBT et ressentez la différence de traitement quotidien à votre bien-être.