Healthy Mind – CBT Therapy for Mental Health

Mô tả của Healthy Mind – CBT Therapy for Mental Health

Cải thiện hạnh phúc và đối phó với những suy nghĩ tiêu cực với sự giúp đỡ từ tâm trí khỏe mạnh - CBT, một ứng dụng trị liệu trực tuyến tự hướng dẫn. Tâm trí lành mạnh - CBT được tạo ra bởi các nhà trị liệu được cấp phép là các chuyên gia trong CBT (liệu pháp hành vi nhận thức), Đạo luật (Trị liệu chấp nhận và Cam kết) và MBCT (Trị liệu nhận thức dựa trên chánh niệm). Chúng ta thường bị căng thẳng, choáng ngợp, và liên tục lo lắng về nhiều thứ vì những suy nghĩ tiêu cực của chúng ta. Tâm trí khỏe mạnh nhằm mục đích giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm và giúp bạn ngủ ngon hơn, tăng hạnh phúc và nói chung tốt hơn. Nhiều người đang tìm kiếm tâm lý trị liệu hoặc tư vấn trực tuyến cho các vấn đề sức khỏe tâm thần của họ. Bạn có thể bị choáng ngợp và căng thẳng, hoặc bạn không ngừng lo lắng về mọi thứ. Tâm trí lành mạnh - CBT nhằm mục đích giúp bạn đối phó với các tình huống của mình để tăng hạnh phúc của bạn và giúp bạn trở nên khỏe mạnh về mặt tinh thần. Liệu pháp hành vi nhận xét phân tích mối liên kết giữa suy nghĩ, cảm xúc / cảm xúc và hành vi của chúng ta. Chúng tôi cảm thấy tích cực hoặc tiêu cực về một tình huống dựa trên sự giải thích của chúng tôi về tình huống này. Ví dụ: Coworker của tôi không nói chuyện với tôi cả ngày, anh ta phải là người giận dữ bỏ qua tôi. CBT tin rằng bằng cách thay đổi cách chúng ta xem tình huống chúng ta có thể đối phó tốt hơn. CBT (liệu pháp hành vi nhận thức), liệu pháp chấp nhận và cam kết và MBCT (Liệu pháp nhận thức dựa trên chánh niệm) là những công cụ mạnh mẽ để giúp bạn đối phó với nhiều tình huống căng thẳng và vẫn khỏe mạnh về tinh thần. CBT đã được sử dụng rộng rãi để điều trị trầm cảm, lo lắng và nhiều khả năng chăm sóc sức khỏe tinh thần khác. Các tính năng của tâm trí khỏe mạnh - trị liệu CBT trực tuyến cho sức khỏe tâm thần: Được tạo ra bởi các nhà trị liệu tâm lý được cấp phép sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức được khoa học thử nghiệm và chứng minh hiệu quả kết hợp với liệu pháp cam kết chấp nhận và trị liệu dựa trên chánh niệm. Được sử dụng cùng với tư vấn, tâm lý trị liệu, hoặc Độc lập.meood Tracker để theo dõi tâm trạng của bạn từ các buổi trị liệu hàng ngày sang ngày. Làm các buổi trị liệu để giúp bạn khi bạn căng thẳng, tràn ngập hoặc liên tục lo lắng. Relieve căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và tăng hạnh phúc trong cuộc sống. articles và bài đăng trên blog của các nhà trị liệu được cấp phép về sức khỏe tâm thần, tâm lý trị liệu, hạnh phúc và các môn học liên quan. Quá trình của bạn để điều chỉnh lại những suy nghĩ tiêu cực của bạn thành triển vọng tích cực hơn của một tình huống.
Detailed Liệu pháp báo cáo như một lời nhắc nhở về các tình huống hoặc suy nghĩ bạn phải đối mặt. Quy trình trị liệu: Đầu tiên, chúng tôi sẽ yêu cầu bạn mô tả tình huống bạn phải đối mặt với những suy nghĩ tiêu cực hoặc tâm trạng tối tăm của bạn. Sau đó, chúng tôi sẽ yêu cầu bạn chọn cách tình huống khiến bạn cảm nhận và cường độ của cảm giác của bạn. Chúng tôi cũng sẽ hỏi cách bạn phản ứng với tình huống và hậu quả của nó. Sau này, chúng tôi sẽ giúp bạn nhìn vào những suy nghĩ tiêu cực của bạn từ các góc độ khác nhau. Bạn sẽ thử thách những suy nghĩ không ích lợi tiêu cực của bạn và điều chỉnh lại chúng. Đến cuối tư vấn trực tuyến, bạn sẽ có một suy nghĩ hữu ích hơn về tình huống và bạn sẽ thấy điều này thay đổi như thế nào bạn cảm thấy và cường độ của cảm giác của bạn. Mỗi liệu pháp bạn đã hoàn thành bạn nhận được điểm. Mục đích của chúng tôi là xây dựng thói quen phân tích những suy nghĩ tiêu cực và suy nghĩ lại về cách bạn tự động cảm thấy andreact với một trường hợp. Chúng tôi cung cấp thử nghiệm miễn phí 7 ngày! Tải xuống Tâm trí lành mạnh - Điều trị CBT ngay bây giờ và cảm nhận sự khác biệt của việc trị liệu hàng ngày cho hạnh phúc của bạn.