Healthy Mind – CBT Therapy for Mental Health

Beschrijving van Healthy Mind – CBT Therapy for Mental Health

Verbeter uw welzijn en behandel negatieve gedachten met de hulp van een gezonde geest - CBT, een zelfgeleide online therapie-app. Gezonde geest - CBT wordt gecreëerd door licentie-therapeuten die experts zijn in CBT (cognitieve gedragstherapie), handeling (acceptatie en toewijdingstherapie) en MBCT (mindfulness gebaseerde cognitieve therapie). We zijn vaak gestresst, overweldigd en constant zorgen maken over veel dingen vanwege onze negatieve gedachten. Gezonde geest streeft ernaar stress, angst en depressie te verminderen en te helpen je een betere nachtrust te krijgen, het geluk te vergroten en een beter welzijn in het algemeen. Veel mensen zoeken psychotherapie of online counseling voor hun psychische problemen. Je mag overweldigd en gestrest zijn, of je maakt je constant zorgen over dingen. Gezonde geest - CBT wil je helpen om met je situaties om te gaan om je geluk te vergroten en helpt je mentaal gezond te worden. Cognitieve gedragstherapie analyseert de koppeling tussen onze gedachten, gevoelens / emoties en gedrag. We voelen ons positief of negatief over een situatie op basis van onze interpretatie van de situatie. Bijvoorbeeld: mijn collega praat de hele dag niet tegen me, hij moet een bozens zijn die me negeert. CBT is van mening dat door het veranderen van hoe we de situatie kunnen bekijken die we beter kunnen aanpakken. CBT (cognitieve gedragstherapie), acceptatie- en toewijdingstherapie en MBCT (op basis van mindfulness gebaseerde cognitieve therapie) zijn krachtige hulpmiddelen om u te helpen omgaan met veel stressvolle situaties en nog steeds gezond gezond zijn. CBT is op grote schaal gebruikt om depressie, angst en vele andere geestelijke gezondheid te behandelen. Kenmerken van Healthy Mind - Online CGT-therapie voor geestelijke gezondheid: created door licentie psychotherapeuten met behulp van wetenschappelijk geteste en bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie in combinatie met acceptatie-inzet therapie en mindfulness gebaseerde cognitieve therapie.kan worden gebruikt in combinatie met counseling, psychotherapie, of Onafhankelijk.Mood Tracker om uw humeur van dag tot dag bij te houden .Online-therapiesessies om u te helpen wanneer u gestresst, overweldigd of constant zorgen maakt. relieve stress, angst, depressie en het geluk in het leven. Articles en blogposts van gelicentieerde therapeuten over geestelijke gezondheid, psychotherapie, welzijn en verwante onderwerpen. Geleefd proces om uw negatieve gedachten te herformuleren in een positievere vooruitzichten van een situatie.
Detailed therapie rapporten als herinnering aan de situaties of gedachten waarmee je je hebt geconfronteerd. Therapieproces: Ten eerste zullen we u vragen om de situatie te beschrijven die u geconfronteerd wordt met dat geassocieerd is met uw negatieve gedachten of een donkere stemming. Dan vragen we u om te kiezen hoe de situatie u voelt en de intensiteit van uw gevoel. We zullen ook vragen hoe u reageerde op de situatie en de gevolgen ervan. Hierna helpen we u om naar uw negatieve gedachten uit verschillende hoeken te kijken. Je zult je negatieve nutteloze gedachten uitdagen en ze opnieuw worden opgebouwd. Tegen het einde van de online counseling, heb je een meer nuttig gedachte aan de situatie en je zult zien hoe dit verandert hoe je je voelt en de intensiteit van je gevoel. Elke therapie die je hebt voltooid, krijg je punt. Ons doel is om een ​​gewoonte te bouwen om je negatieve gedachten te analyseren en te heroverwegen zoals je andreact automatisch een omstandigheden voelt. We bieden 7 dagen gratis proefversie! Download nu gezonde geest - CBT-therapie en voel het verschil van het doen van dagelijkse therapie aan uw welzijn.