Healthy Mind – CBT Therapy for Mental Health

Opis Healthy Mind – CBT Therapy for Mental Health

Popraw swoje samopoczucie i radzić sobie z negatywnymi myślami z pomocą Zdrowy Mind - CBT, samodzielną aplikację do terapii online. Zdrowy umysł - CBT jest tworzony przez licencjonowanych terapeutów, którzy są ekspertami w CBT (terapii behawioralnej poznawczej), działanie (terapia akceptacyjna i zaangażowania) oraz MBCT (terapia poznawcza oparta na uważności). Często jesteśmy podkreślani, przytłoczeni i stale martwiąc się na wiele rzeczy z powodu naszych negatywnych myśli. Zdrowy umysł ma na celu zmniejszenie stresu, niepokoju i depresji i pomoże Ci uzyskać lepszy sen, zwiększyć szczęście i lepsze samopoczucie ogólnie. Wiele osób poszukuje psychoterapii lub poradnictwa online za ich problemy ze zdrowiem psychicznym. Możesz być przytłoczony i zestresowany, albo nieustannie martwisz się o rzeczach. Zdrowy umysł - CBT ma pomóc Ci poradzić sobie z sytuacjami, aby zwiększyć swoje szczęście i pomaga stać się psychicznie zdrowy. Terapia behawioralna analizuje wiązanie między naszymi myślami, uczuciami / emocjami i zachowań. Czujemy się pozytywnie lub negatywny w sytuacji na podstawie naszej interpretacji sytuacji. Na przykład: mój współpracownik nie mówi ze mną cały dzień, musi być Angrytor ignorując mnie. CBT uważa, że ​​zmieniając sposób, w jaki widzimy sytuację, możemy lepiej radzić sobie lepiej. CBT (terapia behawioralna poznawcza), terapia akceptacyjna i zaangażowania oraz MBCT (terapia poznawcza oparta na uważności) są potężnymi narzędziami, które pomogą Ci poradzić sobie z wieloma stresującymi sytuacjami i nadal być zdrowy psychicznie. CBT został szeroko stosowany do leczenia depresji, niepokoju i wielu innych zdrowia psychicznego. Cechy zdrowego umysłu - Online Terapia CBT dla zdrowia psychicznego: Created przez licencjonowanych psychoterapeów przy użyciu naukowo przetestowanych i udowodnione skutecznej terapii behawioralnej poznawczej w połączeniu z terapią zaczerpnięciową akceptacją i terapią poznawczą opartą na uważności. Niezależnie.Mood Tracker śledzenie nastroju z dnia na dzień.nline Sesje terapeutyczne, które pomogą Ci, gdy jesteś zestresowany, przytłoczony lub stale martwiąc się. Stresowy stres, lęk, depresję i zwiększyć szczęście w życiu. Articles i Posty na blogach przez licencjonowanych terapeutów na temat zdrowia psychicznego, psychoterapii, dobrego samopoczucia i podmiotów powiązanych. Guided proces, aby ponownie uruchomić negatywne myśli na bardziej pozytywne perspektywy sytuacji.
Raporty terapeniowe dailed jako przypomnienie sytuacji lub myśli, w jakich było. Proces terapii: Najpierw poprosimy Cię o opisanie sytuacji, przed którą wiąże się z twoimi negatywnymi myślami lub ciemnym nastrojem. Wtedy poprosimy Cię o wybór, jak się czujesz, jak się czujesz i intensywność twojego uczucia. Zapytamy również, jak zareagowałeś na sytuację i konsekwencje tego. Po tym pomożemy Ci spojrzeć na swoje negatywne myśli z różnych kątów. Zapobiegniesz wyzwanie swoim negatywnym pomyślnym myśleniem i przeformułować je. Pod koniec poradnictwa online będziesz bardziej pomocny myśli w sytuacji i zobaczysz, jak zmienia się tak, jak się czujesz i intensywność twojego uczucia. Każda terapia, którą ukończyłeś, otrzymasz punkt. Naszym celem jest zbudowanie nawyku analizowania swoich negatywnych myśli i przemyślenia sposobu, w jaki automatycznie czujesz się na okolicznościach. Oferujemy 7 dni bezpłatnej wersji próbnej! Pobierz teraz zdrowy umysł - Terapia CBT i poczuj różnicę wykonania codziennej terapii do dobrego samopoczucia.