Healthy Mind – CBT Therapy for Mental Health

Penerangan tentang Healthy Mind – CBT Therapy for Mental Health

Meningkatkan kesejahteraan anda dan berurusan dengan pemikiran negatif dengan bantuan dari minda yang sihat - CBT, aplikasi terapi dalam talian yang berpandu sendiri. Minda yang sihat - CBT dicipta oleh ahli terapi berlesen yang pakar dalam CBT (terapi tingkah laku kognitif), Akta (Terapi Penerimaan dan Komitmen) dan MBCT (Terapi Kognitif Berasaskan Mindfulness). Kami sering ditekankan, terharu, dan sentiasa bimbang tentang banyak perkara kerana pemikiran negatif kita. Fikiran yang sihat bertujuan untuk mengurangkan tekanan, kebimbangan, dan kemurungan dan membantu anda mendapatkan tidur yang lebih baik, meningkatkan kebahagiaan, dan kesejahteraan yang lebih baik pada umumnya. Ramai orang sedang mencari psikoterapi atau kaunseling dalam talian untuk isu kesihatan mental mereka. Anda mungkin terharu dan tertekan, atau anda sentiasa bimbang tentang perkara-perkara. Minda yang sihat - CBT bertujuan untuk membantu anda untuk menangani situasi anda untuk meningkatkan kebahagiaan anda dan membantu anda untuk menjadi mental yang sihat. Terapi tingkah laku, menganalisis hubungan antara pemikiran, perasaan / emosi dan tingkah laku kami. Kami berasa positif atau negatif tentang keadaan berdasarkan tafsiran kami tentang keadaan. Sebagai contoh: rakan sekerja saya tidak bercakap dengan saya sepanjang hari, dia mesti marah kerana mengabaikan saya. CBT percaya bahawa dengan menukar bagaimana kita melihat keadaan yang kita dapat mengatasi lebih baik. CBT (Terapi Tingkah Laku Kognitif), Terapi Penerimaan dan Komitmen dan MBCT (Terapi Kognitif Berasaskan Kesedaran) adalah alat yang berkuasa untuk membantu anda mengatasi banyak keadaan tertekan dan masih sihat secara mental. CBT telah digunakan secara meluas untuk merawat kemurungan, kebimbangan, dan banyak lagi mental mental. Ciri-ciri Minda yang Sihat - Terapi CBT dalam talian untuk Kesihatan Mental: Created oleh Psikoterapi Berlesen menggunakan Terapi Tingkah Laku Kognitif yang Diuji secara saintifik dan terbukti bersamaan dengan Terapi Komitmen Penerimaan dan Terapi Kognitif Berbasis. Boleh digunakan bersempena dengan kaunseling, psikoterapi, atau Bebas. Pelacak untuk menjejaki mood anda dari hari ke hari. Sesi terapi dalam talian untuk membantu anda apabila anda ditekankan, terharu atau sentiasa bimbang. Relieve stres, kecemasan, kemurungan, dan meningkatkan kebahagiaan dalam kehidupan. Articles and blog posts oleh terapi berlesen mengenai kesihatan mental, psikoterapi, kesejahteraan, dan subjek yang berkaitan.  Proses untuk menyusun semula pemikiran negatif anda ke dalam pandangan yang lebih positif terhadap keadaan.
 Laporan terapi yang ditetapkan sebagai peringatan mengenai situasi atau pemikiran yang anda hadapi. Proses Terapi: Pertama, kami akan meminta anda untuk menerangkan keadaan yang anda hadapi yang dikaitkan dengan pemikiran negatif anda atau suasana gelap. Kemudian kami akan meminta anda untuk memilih bagaimana keadaan membuat anda merasa dan intensiti perasaan anda. Kami juga akan bertanya bagaimana anda bertindak balas terhadap keadaan dan akibatnya. Selepas ini, kami akan membantu anda melihat pemikiran negatif anda dari sudut yang berbeza. Anda akan mencabar pemikiran negatif anda yang tidak membantu dan reframe mereka. Menjelang akhir kaunseling dalam talian, anda akan mempunyai pemikiran yang lebih membantu untuk keadaan dan anda akan melihat bagaimana perubahan ini bagaimana perasaan anda dan intensiti perasaan anda. Setiap terapi anda telah menyelesaikan anda mendapatkan titik. Matlamat kami adalah untuk membina tabiat menganalisis pemikiran negatif anda dan memikirkan semula cara anda secara automatik merasa andreact kepada keadaan. Kami menawarkan 7 hari percubaan percuma! Muat turun Minda Sihat - Terapi CBT sekarang dan rasakan perbezaan melakukan terapi harian ke kesejahteraan anda.