Les push-ups sont des exercices pour renforcer vos bras et vos muscles de la poitrine. Ils sont faits en mentis avec votre visage vers le sol et poussant avec vos mains pour élever votre corps jusqu'à ce que vos bras soient droits. Le push-up est en fait l'un des exercices les plus simples et les plus bénéfiques que vous pouvez effectuer pour gagner de la force et du muscle. Un pushup utilise votre propre poids corporel comme une résistance, votre haut corps et votre noyau en même temps. Dans le pushup standard, les muscles comme les muscles de la poitrine, les pectoraux, les épaules ou les deltoïdes, l'arrière de vos bras ou des triceps, des abdominaux, serratus antérieur sont ciblés.
150 PushUps Workout Challenge vous aide à augmenter votre numéro Des push-ups jusqu'à 150 à la fois, avec un plan d'entraînement généré par le système pour chaque semaine en fonction de vos résultats.
Faites des pompes pendant 3 jours selon le plan d'entraînement et prenez le repos le 4ème jour. Les push-ups testez-vous autant que vous pouvez faire à la fois et définir votre résultat de test. Système génère un plan d'entraînement PushUps de 3 jours suivant en fonction de vos résultats de test si votre résultat est inférieur à 150.
La meilleure application d'entraînement Push Up est arrivé à sa conception unique et à sa fonction puissante. C'est un réel entraîneur de fitness personnel. Ceci est une application de constructeur de corps cool. La séance d'entraînement des pompes aide non seulement à compter le nombre d'entraînement des pompes que vous faites, mais calcule également la calorie que vous perdez au cours de chaque accise et effectue le plan de formation en fonction de votre formation quotidienne et de votre statut de votre corps.
Maison d'entraînement: poussoir Up Tricks fournit des routines d'entraînement quotidiennes pour tous vos principaux groupes de muscles. En quelques minutes par jour, vous pouvez construire des muscles et rester en forme à la maison sans avoir à aller à la gym. Aucun équipement ou entraîneur nécessaire, tous les exercices peuvent être effectués avec juste votre poids corporel.
Caractéristiques de l'entraînement des push UPS:
- Compte automatiquement vos push-ups. Vous pouvez également ajuster le compte après l'entraînement si nécessaire. Le nombre de push-ups peut être sauvegardé de
- Mode de formation - Faites un certain nombre de push-ups dans plusieurs ensembles. Choisissez entre 3 niveaux différents
- Pratique gratuite - Do une quantité illimitée de push UPS
- Test - Évaluez votre niveau en faisant autant de push ups que possible en 2 minutes de
- Statistiques et graphiques quotidiens / hebdomadaires à Visualisez vos progrès de votre séance d'entraînement
PUSHUP et AB L'entraînement à la maison est un exercice très efficace, en travaillant sur un grand nombre de muscles de votre corps, Pushup pour les armes aidez considérablement pour une montage vous. Les push-ups et les pullups vous aident à vous concentrer sur vos bras, ABS et votre corps inférieur, tout en même temps. Ils forment vos muscles pour travailler ensemble et devenir plus forts.
Les routines d'échauffement et d'étirement sont conçues pour vous assurer de faire de l'exercice de manière scientifique. Avec des animations et des conseils vidéo pour chaque exercice, vous pouvez vous assurer d'utiliser le bon formulaire pendant chaque exercice. Coller avec nos séances d'entraînement à la maison et vous remarquerez une modification de votre corps en quelques semaines à peine.
La plus efficace d'entraînement est un entraîneur personnel qui vous fournira une série d'outils et d'informations qui vous aider à atteindre tous vos objectifs. Avec des séances d'entraînement très efficaces pour brûler les graisses, vous pouvez perdre de la graisse du ventre et améliorer votre nombre de push-ups et inverser la poussée.
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