Push Ups Workout : Push Up Exercise 2021

Описание для Push Ups Workout : Push Up Exercise 2021

Отжимания являются упражнения для укрепления руки и грудные мышцы. Они сделаны лежа с лицом к полу и толкая руками, чтобы поднять свое тело, пока руки не станут прямыми. Push-на самом деле один из самых простых же наиболее полезных упражнений, которые вы можете выполнить, чтобы получить силу и мышцы. Pushup использует вашу собственную массу тела как сопротивление, одновременно работает верхняя часть тела и сердечника. В стандартном отжимании, мышцы, как мышцы груди, или грудные, плечи, или дельтовидные, спины ваших рук, или трицепса, брюшные, передняя зубчатый предназначены.
150 Отжимание тренировка Вызов поможет вам увеличить свой номер от отжимания до 150 в то время, в течение короткого времени с системой генерируется план тренировки для каждой недели в зависимости от ваших результатов.
отжиматься в течение 3 дней, как в соответствии с планом тренировки и отдыхать на 4-й день. Выполните тест отжимание столько, сколько вы можете сделать в то время, и установить свой результат. Система генерирует следующие 3 дня отжимания тренировки план, основанный на результатах теста, если ваш результат меньше 150.
Лучший Push Up тренировки приложение приходит с уникальным дизайном и мощной функцией. Это настоящий персональный тренер по фитнесу. Это крутое приложение Body Builder. Отжимания Разминка не только помогает подсчета количества отжимания тренировки вы делаете, но также рассчитывает калорий вы теряете во время каждой акцизов и делает учебный план на основе вашего ежедневного обучения и тела статус
Главная Разминки:. Нажмите UP Cricks предоставляет ежедневные процедуры тренировки для всех ваших основных групп мышц. За несколько минут в день, вы можете построить мышцы и держать фитнес дома без необходимости ходить в спортзал. Никакое необходимое оборудование или тренер, все упражнения могут быть выполнены только с весом вашего тела.
Особенности Push Ups Workout:
- Автоматически подсчитывает ваши отжимания. Вы также можете настроить количество после тренировки, если это необходимо. Количество отжиманий могут быть сохранены
- режим обучения - сделать определенное количество отжиманий в нескольких наборов. Выберите между 3 различными уровнями
- Бесплатная практика - Неограниченное количество отжиманий
- Test - оценить свой уровень, делая столько толчков, как вы можете за 2 минуты
- статистика и ежедневно / еженедельные графики визуализировать ваши тренировки прогресса
отжимания и аба тренировки дома очень эффективное упражнение, работая на большом количестве мышц в вашем теле, Pushup для рук поможет чрезвычайно для монтажника вас. Отжимания и подтягивания поможет вам сосредоточиться на ваших руках, абс и нижней части тела, все в то же время. Они тренируют свои мышцы, чтобы работать вместе и стать сильнее.
разминки и растяжки процедура предназначена, чтобы убедиться, вы тренируетесь в научном пути. С анимацией и руководством видео для каждого упражнения вы можете использовать правильную форму во время каждого упражнения. Придерживайтесь наших домашних тренировок, и вы заметите изменения в своем теле всего за несколько коротких недель.
Наиболее эффективным Push Up Workout - это персональный тренер, который предоставит вам серию инструментов и информации, которая будет Помогите вам достичь всех ваших целей. С суперэффективными тренировками для сжигания жира вы можете потерять жир на животе и улучшить ваш номер отжимания и обратный отставку.