Push-ups zijn oefeningen om je armen en borstspieren te versterken. Ze zijn gedaan door met je gezicht naar de vloer te liggen en met je handen te duwen om je lichaam op te halen totdat je armen recht zijn. Push-up is eigenlijk een van de eenvoudigste maar meest gunstige oefeningen die je kunt uitvoeren om kracht en spieren te krijgen. Een pushup gebruikt je eigen lichaamsgewicht als weerstand, die je bovenlichaam en kern tegelijkertijd werkt. In de standaard pushup, zoals borstspieren of borstspieren, schouders of deltoïden, achterkant van je armen of triceps, abdominals, zijn Serratus Anterior gericht.
150 Pushups Workout Challenge helpt je om je nummer te vergroten van push-ups tot 150 per keer in korte tijd met systeem gegenereerd trainingsplan voor elke week op basis van uw resultaten.
Do Pushups gedurende 3 dagen per trainingsplan en rust op de 4e dag. Test push-ups zo veel dat je tegelijk kunt doen en je testresultaat instellen. Systeem genereert volgende 3-daagse push-ups-trainingsplan op basis van uw testresultaten als uw resultaat minder dan 150 is.
De beste push-up workout-app komt met zijn unieke ontwerp en krachtige functie. Dit is een echte persoonlijke fitnesstrainer. Dit is een coole bodybuilder-app. Pushups-training helpt niet alleen het tellen van het aantal push-ups-training dat je doet, maar berekent ook de calorie die je tijdens elke accijns verliest en maakt het trainingsplan op basis van je dagelijkse trainings- en lichaamsstatus.
Home Workouts: Push Up Tricks biedt dagelijkse trainingsroutines voor al uw belangrijkste spiergroepen. In slechts een paar minuten per dag kunt u spieren opbouwen en fitness thuis blijven zonder naar de sportschool te gaan. Geen apparatuur of coach nodig, alle oefeningen kunnen worden uitgevoerd met alleen je lichaamsgewicht.
Kenmerken van Push Ups Training:
- Automatisch telt je push-ups. U kunt de telling ook na de training aanpassen indien nodig. Het aantal push-ups kan worden opgeslagen
- Trainingsmodus - Doe een bepaald aantal push-ups in verschillende sets. Kies tussen 3 verschillende niveaus
- Gratis oefenen - Do Unlimited Aantal Push Ups
- Test - Evalueer je niveau door zoveel mogelijk push-ups te doen als je kunt in 2 minuten - Statistieken en dagelijkse / wekelijkse grafieken Visualiseer je training vooruitgang
Pushup en AB Training thuis is zeer effectieve oefening, door op een groot aantal spieren in je lichaam te werken, helpt Pushup voor wapens enorm voor een fitter u. Push-ups en pullups helpen u zich te concentreren op uw armen, ABS en uw onderlichaam, allemaal tegelijkertijd. Ze trainen je spieren om samen te werken en sterker te worden.
De warming-up en rekroutines zijn ontworpen om ervoor te zorgen dat je op een wetenschappelijke manier traint. Met animaties en video-richtsnoeren voor elke oefening kunt u ervoor zorgen dat u de juiste vorm gebruikt tijdens elke oefening. Blijf bij onze thuistrainingen, en je zult een verandering in je lichaam opmerken in slechts een paar korte weken.
Meest effectieve push-up workout is een personal trainer die u een reeks gereedschappen en informatie verstrekt die u zal geven Help je al je doelen te bereiken. Met super-effectieve workouts om vet te verbranden, kunt u buikvet verliezen en uw aantal push-ups en omgekeerde push-up verbeteren.
9Apps 4.9
