Le push-up sono esercizi per rafforzare le braccia e i muscoli del petto. Sono finiti mentire con il tuo viso verso il pavimento e spingendo con le mani per alzare il corpo fino a quando le braccia sono dritte. Il push-up è in realtà uno degli esercizi più semplici ma più vantaggiosi che puoi eseguire per ottenere forza e muscoli. Un pushup utilizza il tuo peso corporeo come resistenza, lavorando la parte superiore del corpo e il nucleo allo stesso tempo. Nella pushup standard, i muscoli come i muscoli del torace o i pettorali, le spalle o i deltoidi, la parte posteriore delle braccia, o tricipiti, addominali, serratus anterior sono mirati.
150 Pushups Workout Challenge ti aiuta ad aumentare il tuo numero di push-up fino a 150 alla volta in breve tempo con il piano di allenamento generato dal sistema per ogni settimana in base ai risultati.
Pushups per 3 giorni come da piano di allenamento e riposa il 4 ° giorno. Fai test push-up per quanto puoi fare alla volta e impostare il risultato del test. Il sistema genera il piano di allenamento dei pushup successivo a 3 giorni in base ai risultati del test se il risultato è inferiore a 150.
La migliore app PUSH UP Workout sta arrivando con il suo design unico e la sua funzione potente. Questo è un vero allenatore di fitness personale. Questa è un'app per Body Builder Cool. L'allenamento dei flessioni non solo aiuta a contare il numero di allenamenti di push-up che fai, ma calcola anche la calorie che perdi durante ogni accisa e rende il piano di formazione in base alla tua formazione quotidiana e allo stato del corpo.
Allenamenti domestici: Push Up Tricks fornisce routine quotidiane di allenamento per tutti i tuoi principali gruppi muscolari. In pochi minuti al giorno, puoi costruire muscoli e mantenere il fitness a casa senza dover andare in palestra. Nessuna attrezzatura o allenatore necessaria, tutti gli esercizi possono essere eseguiti con il solo peso corporeo.
Caratteristiche di Push Up Workout:
- Conta automaticamente i tuoi push up. È inoltre possibile regolare il conteggio dopo l'allenamento, se necessario. Il numero di push up può essere salvato
- Modalità di allenamento: eseguire un certo numero di push up in diversi set. Scegli tra 3 diversi livelli
- Practice GRATUITO - Fai una quantità illimitata di push up
- Test - Valuta il tuo livello facendo più push up possibile in 2 minuti
- Statistiche e grafici giornalieri / settimanali a Visualizza il tuo progresso dell'allenamento
Pushup e AB Workout a casa è un esercizio molto efficace, lavorando su un gran numero di muscoli nel tuo corpo, il pushup per i bracci aiuta tremendamente per un montatore. Push-up e pullup ti aiutano a concentrarti sulle braccia, ABS e il tuo corpo inferiore, tutto allo stesso tempo. Allenano i tuoi muscoli per lavorare insieme e diventano più forti.
Le routine di riscaldamento e stretching sono progettate per assicurarti di esercitare in modo scientifico. Con animazioni e guida video per ogni esercizio, è possibile assicurarsi di utilizzare il modulo giusto durante ogni esercizio. Attacca con i nostri allenamenti a casa, e noterai un cambiamento nel tuo corpo in poche poche settimane cortese.
Il più efficace workout push up è un personal trainer che ti fornirà una serie di strumenti e informazioni che lo farà Aiuta a raggiungere tutti i tuoi obiettivi. Con gli allenamenti super-efficaci per bruciare i grassi, puoi perdere il grasso della pancia e migliorare il numero di push-up e il retro push up.
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