हमारी 8-सप्ताह की लचीलापन योजना आपको अपने तनाव को कम करने, नियंत्रण की भावना हासिल करने, लक्षणों को कम करने और अपने जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए सिखाएगी।
प्रतिभागी विभिन्न प्रकार के मन शरीर प्रथाओं और आत्म-देखभाल के हस्तक्षेप सीखेंगे:
• तनाव के लिए उनकी व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं को कैसे पहचानें
• ध्यान देना
• खाने, नींद और शारीरिक गतिविधि में सुधार करने के लिए तकनीक
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