Pelan ketahanan 8 minggu kami akan mengajar anda untuk mengurangkan tekanan anda, mendapatkan semula rasa kawalan, mengurangkan gejala dan meningkatkan kualiti hidup anda.
Peserta akan mempelajari pelbagai amalan badan minda dan campur tangan penjagaan diri:
• Cara mengenali respons peribadi mereka terhadap tekanan
• Teknik meditasi yang membantu memilih tindak balas relaksasi, penampan tekanan semula jadi badan
• Cara mengubah corak pemikiran dan pandangan emosi dengan beralih dari berasaskan tekanan kepada pemikiran berasaskan ketahanan
• Teknik untuk meningkatkan aktiviti makan, tidur dan fizikal
Steady practice will recover your condition. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug and improved your experience in this latest version.
If you run into any trouble, let us know at [email protected]
9Apps 4.9
