Rencana ketahanan 8 minggu kami akan mengajarkan Anda untuk mengurangi stres Anda, mendapatkan kembali rasa kontrol, mengurangi gejala dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Peserta akan belajar berbagai praktik tubuh pikiran dan intervensi perawatan diri:
• Bagaimana mengenali respons pribadi mereka terhadap stres
• Teknik meditasi yang membantu memilih respons relaksasi, buffer stres bawaan tubuh
• Cara mengubah pola pemikiran dan pandangan emosional dengan bergeser dari pemikiran berbasis stres ke stres ke ketahanan berbasis ketahanan ketahanan ketahanan ketahanan ketahanan ketahanan ketahanan ketahanan ketahanan ketahanan
• Teknik untuk meningkatkan makan, tidur dan aktivitas fisik
Steady practice will recover your condition. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug and improved your experience in this latest version.
If you run into any trouble, let us know at [email protected]
9Apps 4.9
