私たちの8週間の回復力計画は、あなたのストレスを軽減し、コントロールの感覚を取り戻し、症状を減らし、あなたの生活の質を高めることを教えます。•ストレスに対する個人的な反応を認識する方法
•リラクゼーション応答を選択するのに役立つ瞑想的なテクニック、身体の生来のストレスバッファー
•ストレスベースからレジリエンスベースの思考にシフトすることにより、思考パターンと感情的な見通しを変える方法
•食事、睡眠、身体活動を改善するための技術
Steady practice will recover your condition. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug and improved your experience in this latest version.
If you run into any trouble, let us know at [email protected]
9Apps 4.9
