Ons 8 weken durende veerkrachtplan leert u om uw stress te verminderen, een gevoel van controle terug te krijgen, de symptomen te verminderen en uw kwaliteit van leven te verbeteren.
Deelnemers leren een verscheidenheid aan geest-lichaamspraktijken en zelfzorginterventies:
• Hoe hun persoonlijke reacties op stress te herkennen
• Meditatieve technieken die helpen bij het kiezen van de ontspanningsrespons, de aangeboren stressbuffer van het lichaam
• Hoe denkpatronen en emotionele vooruitzichten te veranderen door te verschuiven van stress-gebaseerd denkend denken
• Technieken om eten, slaap en lichamelijke activiteit te verbeteren
Steady practice will recover your condition. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug and improved your experience in this latest version.
If you run into any trouble, let us know at [email protected]
9Apps 4.9
