Parkour guide

لبدء الباركور (فن النزوح) وحدها ممكنة تماما وهذه الطريقة التي بدأت فيها نفسي.
إذا كان التدريب مع أشخاص آخرين أو ذوي الخبرة أم لا، يقدمون مزايا لا يمكن إنكارها، وهذا لا يعني أن هذه الممارسة وحدها مستحيل أو عديم الفائدة. ما عليك سوى البدء ويكون متيقظا إضافيا حول الأمن.
أقدم هنا نوع من الدليل الصغير لبدء جيد باركور الذي يتم التعبير عنه كوسيلة لتعلم باركور وتعلم الأساسيات، للجميع لاختيار ما هو الاحتياجات.
قبل البدء، أعتقد أنه من المهم التأكيد على أنه في Parkour أنت لا تخاطر أبدا. أولا، تأكد من قدراتك قبل محاولة أي شيء.
التعلم الطبيعي باركور عندما يبدأ المرء بمفرده في المغامرة، في رأيي، في 3 خطوات:
الاختبار الأول والوعي
التعلم الفني
التقدم
بشكل مثالي، من الضروري أيضا إضافة مرحلة من الوثائق الأولية التي يجب بواسطتها من خلالها أن يمر أي تراكب طموح.
دعونا نرى معا ما هي هذه الخطوات وكيف لمتابعةهم لتعلم Parkour.
1. وثيقة نفسك
قد تبدو هذه الخطوة اختيارية، لكنها مهمة. يمكن أن تغطي الوثائق مجالات مختلفة. فقط المنطقة الأولى المذكورة أدناه يبدو لي حتمي ولكنها مفيدة للغاية لاستكشاف الانضباط ككل:
سلامة الرياضة والباركتور
تقنيات باركور - قيم باركور، أصولها، تاريخها
مجتمع حول باركور
يجب علينا بالطبع الحفاظ على العين الحرجة على ما يمكننا قراءته أو رؤيته خاصة على الإنترنت.
قواعد الأمان
الحد الأدنى قبل البدء هو التعرف على قواعد السلامة الأساسية للرياضة بشكل عام والباركتور على وجه التحديد، خاصة إذا كنت لا تدرب الرياضة في الأوقات العادية.
هنا هي بعض هذه القواعد:
لا تصنع أي قفزات أبدا، هذه تقفز مؤلمة للغاية إذا لم يكن الاستقبال مثالياا
يعمل دائما على الأرض عندما تبدأ في البدء دائما مع الاحماء
تأكد دائما من العقبات ونقص الخطر وحولها صلبة
تبدأ دائما صغيرة والتقدم خطوة بخطوة
كن على علم (خاصة إذا كنت تدرب وحدها في مكان معزول): يكون لديك دائما هاتف وماء معك.
لا تهمل الانتعاش
ومبساطة، للحصول على الحس السليم: لتعلم معرفة بعضهم البعض، للبقاء متواضع وليس لجعل حركة إذا كان أحد غير نفسه لمعرفة المزيد تنزيل بسرعة.