Parkour guide

Aby rozpocząć parkour (sztuka przemieszczenia) sama jest całkiem możliwa i tak zacząłem się sama. niemożliwe lub bezużyteczne. Po prostu zacznij i bądź wyjątkowo czujny o bezpieczeństwie.
Prezentuj tutaj rodzaj małego przewodnika, aby rozpocząć dobrze Parkour, który jest przegubowy jako metoda nauki Parkour i nauczyć się podstaw, dla każdego, co on potrzeby.
Przed rozpoczęciem, myślę, że ważne jest, aby podkreślić, że w Parkour nigdy nie podejmujesz ryzyka. Najpierw upewnij się, że masz swoje umiejętności przed próbą czegokolwiek.
Naturalne uczenie się parkour, gdy jeden wyruszy w samodzielnie w przygodach, moim zdaniem, w mojej opinii, w 3 krokach:
Najpierw wykonanie BR> Nauczanie techniczne
progresję
Najważniejniej, konieczne jest również dodanie etapu wstępnej dokumentacji, przez którą każdy aspirujący znacznik powinien przejść.
zobaczmy razem, jakie są te kroki i jak śledzić ich, aby nauczyć się parkour.
1. Dokumentuj się
Ten krok może wydawać się opcjonalny, ale ważne jest. Dokumentacja może obejmować różne obszary. Tylko pierwszy obszar cytowany poniżej wydaje mi się, że jest to bardzo korzystne dla zwiedzania dyscypliny jako całości:
Bezpieczeństwo sportu i parkour techniki Parkour
Wartości Parkour, Jego początki, jego historia
społeczność wokół Parkour
musimy oczywiście utrzymywać krytyczne oko na temat tego, co możemy przeczytać lub zobaczyć szczególnie w Internecie.
Zasady bezpieczeństwa
Minimum przed rozpoczęciem jest dowiedzieć się o podstawowych zasadach bezpieczeństwa sportu w ogóle i Parkour bardziej konkretnie, zwłaszcza jeśli nie ćwiczysz sport w normalnych czasach.
Oto niektóre z tych zasad:
Nigdy nie rób żadnych skoków, są to bardzo traumatyczne skoki, jeśli recepcja nie jest idealna
zawsze pracuj na ziemi, gdy zaczynasz się, zawsze zacznij od rozgrzewania
zawsze upewnij się, że przeszkody i brak niebezpieczeństwa a wokół nich są solidne
zawsze zaczynają małe i postęp po kroku
bądź świadomy (zwłaszcza jeśli trenujesz sam Izolowane miejsce): Zawsze masz z tobą telefon i wodę.
Nie zaniedbuj odzyskiwania
i po prostu, aby mieć zdrowy rozsądek: nauczyć się poznawać się, aby pozostać pokornym i nie robić Ruch, jeśli nie jest sobą, aby dowiedzieć się więcej szybko.