Parkour guide

Để bắt đầu một mình (nghệ thuật dịch chuyển) một mình là hoàn toàn có thể và đó là cách tôi bắt đầu bản thân mình.
Nếu đào tạo với người khác, có kinh nghiệm hay không, trình bày những lợi thế không thể phủ nhận, điều đó không có nghĩa là thực hành một mình là không thể hoặc vô dụng. Chỉ cần bắt đầu và được cảnh giác hơn về an ninh.
Tôi có mặt ở đây một loại hướng dẫn nhỏ để bắt đầu tốt, Parkour được khớp nối như một phương pháp để tìm hiểu Parkour và tìm hiểu những điều cơ bản, cho mọi người chọn những gì anh ta chọn nhu cầu.
Trước khi bắt đầu, tôi nghĩ điều quan trọng là phải nhấn mạnh rằng trong parkour bạn không bao giờ chấp nhận rủi ro. Trước tiên, hãy chắc chắn về khả năng của bạn trước khi thử bất cứ điều gì.
Việc học tự nhiên về Parkour khi một người một mình trong cuộc phiêu lưu, theo tôi, trong 3 bước:
Bài kiểm tra và nhận thức đầu tiên
Học kỹ thuật
Tiến trình
Lý tưởng nhất, cũng cần phải thêm một giai đoạn của tài liệu sơ bộ mà bất kỳ trình đánh dấu nào cũng nên vượt qua.
Hãy cùng xem các bước này là gì và làm thế nào để theo họ để học parkour.
1. Tài liệu cho mình
Bước này có vẻ tùy chọn, nhưng nó rất quan trọng. Tài liệu có thể bao gồm các khu vực khác nhau. Chỉ có khu vực đầu tiên được trích dẫn dưới đây dường như đối với tôi, nhưng rất có lợi để khám phá toàn bộ kỷ luật:
Sự an toàn của thể thao và Parkour
Parkour Kỹ thuật
Các giá trị của Parkour, Nguồn gốc của nó, lịch sử của nó
Cộng đồng xung quanh Parkour
Tất nhiên chúng ta phải giữ một con mắt quan trọng về những gì chúng ta có thể đọc hoặc nhìn thấy đặc biệt trên internet.
Quy tắc bảo mật
Tối thiểu trước khi bắt đầu là tìm hiểu về các quy tắc an toàn cơ bản của thể thao nói chung và Parkour cụ thể hơn, đặc biệt nếu bạn không thực hành thể thao trong thời điểm bình thường.
Dưới đây là một số quy tắc này:
Không bao giờ thực hiện bất kỳ bước nhảy nào, đây là những bước nhảy rất đau thương nếu lễ tân không hoàn hảo
luôn hoạt động trên mặt đất khi bạn bắt đầu
Luôn bắt đầu với sự khởi động
Luôn đảm bảo các chướng ngại vật và sự thiếu nguy hiểm trên và xung quanh chúng là rắn
luôn bắt đầu nhỏ và tiến độ từng bước
Hãy lưu ý (đặc biệt nếu bạn đang đào tạo một mình trong Một nơi bị cô lập): Luôn có điện thoại và nước với bạn.
Không bỏ bê sự phục hồi
Và đơn giản, để có ý thức chung: Học cách hiểu nhau, để duy trì sự khiêm tốn và không làm một phong trào nếu một người không phải là chính mình
để biết thêm tải về nhanh chóng.