Parkour guide

parkour ကိုစတင်ရန် (အိုးအိမ်စွန့်ခွာသွားခြင်းတို့၏အနုပညာ) တစ်မျိုးတည်းသည်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်စတင်ခဲ့သည်။
အခြားလူများနှင့်အတွေ့အကြုံများ, မပါ 0 င်ပါကအလေ့အကျင့်တစ်ခုတည်းကိုသာမဆိုလိုပါ မဖြစ်နိုင်ဘူးသို့မဟုတ်အသုံးမကျ။ Security ကိုစတင်ပြီးအပိုနိုးနိုးကြားကြားရှိပါ။
ငါ parkour သင်ယူဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုအနေနှင့်ကောင်းစွာ pariculated ကိုကောင်းစွာလေ့လာရန်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်ကောင်းစွာစတင်ရန်ဤနေရာတွင်ဤနေရာတွင်ပစ္စုပ္ပန်ကိုဤနေရာတွင်တင်ပြပါ။ လိုအပ်ချက်များ။
စတင်ခြင်းမပြုမီ။ ပထမ ဦး စွာဘာမှမကြိုးစားမီသင်၏စွမ်းရည်ကိုသေချာအောင်လုပ်ပါ။
ပန်းခြံ၏သဘာဝလေ့လာခြင်း, စွန့်စားမှုတစ်ခုချင်းတည်းဖြတ်သည့်အခါ, BR> Technical English English
အကောင်းဆုံးသော tracer သည်မည်သည့်အလိုတွင်မဆိုဖြတ်သန်းသင့်သည့်ပဏာမစာရွက်စာတမ်းများကိုထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။
parkour သင်ယူဖို့သူတို့ကိုလိုက်နာရန်။
1 ။ သင်ကိုယ်တိုင်စာရွက်စာတမ်းများ
ဤခြေလှမ်းသည် optional ဟုထင်ရသော်လည်း၎င်းသည်အရေးကြီးသည်။ စာရွက်စာတမ်းများကွဲပြားခြားနားသောဒေသများဖုံးလွှမ်းနိုင်ပါတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါပဌမ citsed ရိယာသည်ငါအလွန်အရေးကြီးသည်, သို့သော်စည်းကမ်းတစ်ခုလုံးကိုလေ့လာခြင်းသည်အလွန်အကျိုးရှိသည်။ အားကစားတစ်ခုလုံးကိုလေ့လာခြင်းသည်အလွန်အကျိုးရှိသည်။
အားကစားနှင့်ပန်းခြံ၏လုံခြုံမှုသည်ပန်းခြံ၏သန့်ရှင်းမှု
parkour နည်းပညာများ, ၎င်း၏မူလရင်းမြစ်, သမိုင်းကြောင်း
Harge
carry ofour န်းကျင်ရပ်ကွက်
အင်တာနက်ပေါ်မှာငါတို့ဖတ်ရှုနိုင်, မြင်နိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်မြင်သာသောအရာအပေါ်အရေးပါသောမျက်စိကိုစောင့်ရှောက်ရမည်။
အနိမ့်ဆုံးမတိုင်မီအနည်းဆုံးယေဘုယျအားဖြင့်အားကစား၏အခြေခံလုံခြုံရေးစည်းမျဉ်းများအကြောင်းကိုအထူးသဖြင့်ပုံမှန်အချိန်များတွင်အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်နိုင်ပါကအထူးသဖြင့်သင်ဟာအထူးသဖြင့်အားကစားကိုမလေ့ကျင့်ပါ။
ဤနည်းဥပဒေအချို့တို့ဖြစ်သည် ဘယ်တော့မှခုန်မပြုလုပ်ပါနှင့်, reception ည့်ခံသည်မပြည့်စုံပါကဤအရာသည်အလွန်စိတ်ဒဏ်ရာဖြစ်စေသည်။ သင်စတင်ပါကသင်စတင်သည့်အခါအမြဲတမ်းအလုပ်မလုပ်ပါ။ အစဉ်မပြတ်နွေးထွေးစွာစတင်ပါ။ ပြီးတော့သူတို့ပတ် 0 န်းကျင်မှာအစိုင်အခဲတွေဖြစ်ပြီးအဆင့်ငယ်လေးကိုအမြဲတမ်းစတင်ပြီးတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။ သတိထားပါ။ သီးခြားနေရာတစ်ခု) - သင်နှင့်အတူဖုန်းနှင့်ရေရှိပါသလား။
ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုလျစ်လျူရှုပါ။
နှင့်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနားလည်ရန်, တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး သိကျွမ်းရန်သင်ယူခြင်းမပြုရန် လူတစ် ဦး သည်မိမိကိုယ်ကိုမတူပါကလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုမြန်မြန်ဆန်ဆန် download လုပ်ပါ။