Parkour guide

Para começar o parkour (arte de deslocamento) sozinho é bem possível e é assim que eu comecei.
Se o treinamento com outras pessoas, experimentado ou não, apresenta vantagens inegáveis, isso não significa que a prática sozinha seja impossível ou inútil. Basta começar e ser extra vigilante sobre segurança.
Eu apresento aqui uma espécie de pequeno guia para começar bem o parkour que é articulado como um método para aprender o parkour e aprender o básico, a todos para escolher o que Necessidades.
Antes de começar, acho que é importante enfatizar que, no Parkour, você nunca assuma riscos. Primeiro, certifique-se de suas habilidades antes de tentar qualquer coisa.
O aprendizado natural do parkour quando se embarca sozinho na aventura passa, na minha opinião, em 3 passos:
Primeiro teste e consciência
Aprendizagem Técnica
Progressão
Idealmente, também é necessário adicionar um estágio de documentação preliminar pelo qual qualquer traçador aspirante deve passar.
Vamos juntos quais são essas etapas e para segui-los para aprender parkour.
1. Documentam-se
Este passo pode parecer opcional, mas é importante. A documentação pode cobrir diferentes áreas. Apenas a primeira área citada abaixo parece-me imperativo, mas é muito benéfico explorar a disciplina como um todo:
Os valores de Parkour, Suas origens, sua história
a comunidade ao redor de Parkour
Nós devemos, naturalmente, manter um olho crítico sobre o que podemos ler ou ver especialmente na internet.
regras de segurança Mínimo antes de começar é aprender sobre as regras básicas de segurança dos esportes em geral e parkour mais especificamente, especialmente se você não praticar esportes em tempos normais.
Aqui estão algumas destas regras: Nunca faça saltos, estes são saltos muito traumáticos se a recepção não for perfeita, sempre trabalhe no chão quando você começa sempre com um aquecimento sobre os obstáculos e a falta de perigo e ao redor deles são sólidos, sempre comece pequeno e progresso passo a passo
Esteja ciente (especialmente se você estiver treinando sozinho em Um lugar isolado): Sempre tenha um telefone e água com você.
Não negligencie a recuperação
e simplesmente, ter sentido comum: aprender a se conhecer, permanecer humilde e não fazer Um movimento se um não é para si mesmo, para saber mais download rapidamente.