Parkour guide

Per iniziare il Parkour (arte del dislocamento) da solo è abbastanza possibile ed è così che ho iniziato me stesso.
Se la formazione con altre persone, esperta o meno, presenta vantaggi innegabili, non significa che la pratica da sola impossibile o inutile. Inizia e sii in più vigilante sulla sicurezza.
Presenta qui una specie di piccola guida per iniziare bene il parkour che è articolato come metodo per imparare il Parkour e imparare le basi, a tutti per scegliere ciò che lui Ha bisogno.
Prima di iniziare, penso che sia importante sottolineare che nel Parkour non si rischia mai. In primo luogo, assicurati delle tue capacità prima di tentare qualsiasi cosa.
L'apprendimento naturale di Parkour quando si imbarca da solo nell'avventura passa, a mio avviso, in 3 passaggi:
Primo test e consapevolezza
Learning Technical
Progression
Idealmente, è anche necessario aggiungere una fase di documentazione preliminare con cui è necessario passare qualsiasi aspirante tracciante.
Vediamo insieme ciò che questi passaggi sono e come sono seguirli per imparare Parkour.
1. Documento da solo
Questo passaggio può sembrare opzionale, ma è importante. La documentazione può coprire diverse aree. Solo la prima area citata sotto mi sembra imperativa ma è molto vantaggiosa esplorare la disciplina nel suo insieme:
La sicurezza degli sport e parkour
Parkour Techniques
I valori di Parkour, Le sue origini, la sua storia
La comunità intorno a Parkour
Dobbiamo ovviamente tenere un occhio critico su ciò che possiamo leggere o vedere appositamente su Internet. Regole di sicurezza
Il Minimo prima di iniziare è quello di conoscere le regole di sicurezza di base degli sport in generale e Parkour in particolare, specialmente se non praticano gli sport nei momenti normali.
Ecco alcune di queste regole:
Non fare mai salti, questi sono saltati molto traumatici se la reception non è perfetta, lavora sempre a terra quando si inizia
Inizia sempre con un riscaldamento
Assicurati sempre gli ostacoli e la mancanza di pericolo E intorno a loro sono solidi, inizia sempre piccoli e progressi passo dopo passo
Sii consapevole (specialmente se ti stai allenando da solo in un luogo isolato): avere sempre un telefono e acqua con te.
Non trascurare il recupero
e semplicemente, per avere un buon senso: imparare a conoscerci, rimanere umile e non fare Un movimento se uno non è se stessi per saperne di più il download rapidamente.