Parkour guide

Parkour (স্থানচ্যুতি শিল্প) শুরু করতে খুব সম্ভব এবং যেভাবে আমি নিজেকে শুরু করতে পারি।
যদি অন্যান্য মানুষের সাথে প্রশিক্ষণ, অভিজ্ঞ বা না হয়, তবে এটি বোঝা যায় না যে অনুশীলনটি একা হয় না অসম্ভব বা নিরর্থক। শুধু শুরু করুন এবং নিরাপত্তা সম্পর্কে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করুন।
আমি এখানে একটি ধরণের ছোট নির্দেশিকাটি উপস্থাপন করি যা পার্করকে শিখতে এবং বুনিয়াদি শিখতে একটি পদ্ধতি হিসাবে বর্ণিত হয়, যা তিনি করেন প্রয়োজন।
শুরু করার আগে, আমি মনে করি যে Parkour আপনি ঝুঁকি নিতে না যে জোর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমত, কিছু করার আগে আপনার ক্ষমতা নিশ্চিত করুন।
পার্কোরের প্রাকৃতিক শিক্ষা যখন কেউ সাহসিকতার পাসে একা যাত্রা করে, আমার মতে, 3 টি ধাপে।
প্রথম পরীক্ষা এবং সচেতনতা
কারিগরি শিক্ষা
অগ্রগতি
আদর্শভাবে, প্রাথমিক ডকুমেন্টেশনের একটি পর্যায়টি যুক্ত করতে হবে যার দ্বারা কোনও উচ্চাকাঙ্ক্ষী ট্রেসার পাস করা উচিত।
এই পদক্ষেপগুলি কী এবং কীভাবে তা একসাথে দেখা যায় Parkour শিখতে তাদের অনুসরণ করতে।
1। নিজেকে ডকুমেন্ট করুন
এই পদক্ষেপটি ঐচ্ছিক বলে মনে হতে পারে, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ। ডকুমেন্টেশন বিভিন্ন এলাকায় আবরণ করতে পারেন। নীচের প্রথমটি উদ্ধৃত প্রথম এলাকাটি আমাকে অপরিহার্য বলে মনে করে তবে এটি পুরো শৃঙ্খলাটি অন্বেষণ করা খুবই উপকারী:
খেলাধুলা এবং পার্কুরের নিরাপত্তা
পার্কুরের মানগুলি
পার্কুরের মানগুলি
পার্কুরের মূল্য এর উৎপত্তি, এর ইতিহাস
Parkour কাছাকাছি সম্প্রদায়
আমরা অবশ্যই ইন্টারনেটে পড়তে বা দেখতে পাচ্ছি তার উপর আমরা অবশ্যই একটি গুরুত্বপূর্ণ নজর রাখি।
নিরাপত্তা নিয়ম
শুরু করার আগে নূন্যতম খেলার মৌলিক সুরক্ষা নিয়মগুলি সাধারণভাবে এবং পার্কুরকে আরো বিশেষভাবে, বিশেষ করে যদি আপনি স্বাভাবিক সময়ে খেলাধুলা অনুশীলন না করেন তবে বিশেষ করে।
এখানে এই নিয়মগুলি রয়েছে:
এখানে কোনও জাম্প তৈরি করবেন না, যদি অভ্যর্থনাটি নিখুঁত না হয় তবে এটি খুবই আঘাতমূলক জাম্প হয়
আপনি শুরু করুন যখন আপনি শুরু করেন তখন সর্বদা মাটিতে কাজ করুন
সর্বদা একটি উষ্ণতা দিয়ে শুরু করুন
সর্বদা বাধা এবং বিপদের অভাব নিশ্চিত করুন এবং তাদের চারপাশে কঠিন হয়
সর্বদা ধাপে ছোট এবং অগ্রগতি পদক্ষেপ শুরু করুন
সচেতন থাকুন (বিশেষ করে যদি আপনি একা প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন একটি বিচ্ছিন্ন স্থান): সর্বদা আপনার সাথে একটি ফোন এবং জল আছে।
পুনরুদ্ধারের অবহেলা করবেন না
এবং কেবল, সাধারণ জ্ঞান আছে: একে অপরের জানতে শিখতে, নম্র থাকা এবং না একটি আন্দোলন যদি কেউ নিজেকে না হয় তবে আরও দ্রুত ডাউনলোড করতে হবে।